給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點,而牛肉富含蛋白質、鐵等元素,葷素搭配,不僅讓這道香菇牛肉粥更美味,營養也更多樣化。

給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!

開始做菜咯

菜名:芹菜香菇牛肉三米粥

月齡:適合10M+寶寶

食材:牛肉適量、香菇1朵、西芹1小段、小米適量、胚芽米適量、藜麥適量、生薑1小塊

工具:菜刀、菜板、煮鍋、碗、勺子

製作步驟

1、準備好所有食材,洗淨備用

PS:小米、胚芽米、藜麥三米粥要提前熬好

給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!

2、牛肉加入薑片焯水後,切碎;香菇、西芹切丁

給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!

3、牛肉碎倒入提前熬好的三米粥裡

給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!

4、倒入香菇丁

給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!

5、待粥煮開後,倒入西芹丁,熬至濃稠

給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!


6、熬好盛出即可

給寶寶補鐵補鋅,這道輔食一定不能錯過!營養又美味!


分享到:


相關文章: