女人以血為生命之依託，氣血充足不僅讓女性擁有容光煥發、神采奕奕的外在美，還讓女人擁有出眾的智慧。
無論是在經期、孕期、產後、哺乳期都以血為本，月經來潮需要血液充足，妊娠需要血養胎，產後則血化為乳以哺育嬰兒。
若不善於養血、就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、經血量少，還容易出現皺紋早生、華髮早白、更年期提前等早衰狀況。
女人血氣不足的症狀有哪些?
1
看眼睛：眼睛混濁、眼白髮黃
如果一個人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的，那說明她是氣血充足的。如果眼白的顏色混濁、發黃，那就表明肝臟的氣血不足；而如果出現眼睛乾澀、眼皮沉重、兩目呆滯的情況，那很可能就是氣血不足或氣血衰弱的症狀了。
2
看皮膚：皮膚暗黃無血色
當下生活壓力非常大，再加上生活不規律、年齡的增長等，很多女性都開始出現皮膚髮黃髮暗，看起來一點血色都沒有，平時即便是使用昂貴的化妝品、護膚品，但是整個人的狀態還是“難掩疲色”。如果自己不知道從什麼時候開始出現了皮膚暗黃無血色，那就應該好好注意了。
3
看頭髮：頭髮乾燥、易脫落
人體的頭髮與肝和腎都有著密切的關係，肝血不足容易出現頭髮生長緩慢、易乾枯的情況。而如果出現頭髮大量脫落，並且頭髮越來越稀疏的狀況，那麼就要警惕是不是整個身體的氣血都出了問題。
4
看手腳：手腳冰涼
生活中很多女性都存在手腳冰涼的症狀，即便是在炎熱的夏天，一去到空調房以後手腳馬上冰涼無比，而到了寒冷的冬天其症狀就更加嚴重了，有的時候穿得厚實密不透氣，但是雙手雙腳還是像“冰棒”一樣，這就需要考慮是否是氣血不足的問題引起的了。
5
看牙齒：牙齒鬆動
通常氣血不足的人牙齒的狀態也不好，在平時總是容易動不動就牙齦出血，牙齒的縫隙也會越來越大，相反的氣血充足的人牙齒光潔白皙，平時牙齒健康沒有痠痛敏感或者牙齦出血的顧慮。
女人們！你再不補血就老了！氣血不足如何調理？
1、氣血不足的藥補方：四物湯
四物湯是指由當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥材為主料熬製而成的藥材湯，具有補血、養血的功效，是中醫上的一道傳統藥膳。
2、氣血不足的食療方：桂圓蓮子安神粥
取蓮子和大米適量，放入鍋中開大火煮，煮開後再放入適量桂圓肉，並將火改為小火熬成粥。此粥具有養血安神的功效，對氣血虧虛、精神疲乏的女性具有良好的滋養效果。
3、泡腳調理氣血不足
泡腳可活絡經血，改善血液循環，氣血不足的人可取黃芪10g，當歸10g，葛根10g，川椒5g，紅花5g，用紗布把所有的藥材抱起來並紮緊，再放入水中燒煮，燒開後可倒入盆中將水調至適當溫度後即可用於泡腳。
4、氣血不足要養成良好的生活習慣
女人氣血不足與睡眠質量有很大的關係。只要平時能避免熬夜，保證有充足的睡眠時間，才能更快地養血補氣。此外，女人平時要多參加體育鍛煉，加快新陳代謝的速度，改善皮膚粗糙、疲倦乏力、頭暈心悸等氣血不足的表現。
希望每一位女性朋友都能夠多加註意自己的身體，一旦出現了相關的症狀，必須要及時調理改善。
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