很多女人怀孕之后，心情是既高兴又忐忑，高兴的是终于有了自己爱情的结晶，而让孕妈忐忑的是，自己很有可能就在不知情的情况下做了一些影响宝宝健康发育的事情。在平时生活当中，我们时常能看到这样的新闻，有些孕妇好不容易熬过怀孕的十个月，最终却生下一个畸形儿，相信她们的心情也是崩溃的。怎么样才能避免胎儿畸形？为了避免胎儿畸形，妈妈在孕期要做好这4件事，别不当回事。
1.孕早期一定要补充叶酸
说起叶酸，相信很多女人都很熟悉，这是孕期防止胎儿畸形的一种药物。一般在备孕期间和怀孕前3个月服用，可以大大降低胎儿发育畸形的风险，还能促进胎儿的神经系统发育。大部分情况下，从备孕期开始，准妈妈们就可以开始补充叶酸，一方面可以去药店买叶酸片服用，另一方面可以吃多吃叶酸含量高的瓜果蔬菜，比如莴苣、菠菜等。
2.学会拒绝垃圾食品
市面上有很多小吃看起来十分诱人，但是却都属于垃圾食品，比如烧烤油炸等。怀孕以后，孕妈们一定要特别注意自己的饮食，多吃青菜和水果，多补充蛋白质，最好不要吃垃圾食品。目前市面上很多垃圾食品都经过高温反复油炸，里面含有很多致癌物质，孕期吃多了容易导致胎儿畸形。
3.备孕怀孕期间戒烟戒酒
说到烟酒的伤害性，相信大家心里都十分清楚。如果想要宝宝，从备孕开始就要戒烟戒酒。因为烟里面的尼古丁是一种致癌物质，长期吸入体内对身体不利。此外，酒里面的酒精也会伤害身体健康，如果在备孕和怀孕期间抽烟喝酒，会大大增加胎儿畸形的概率。还有一种情况，孕妇虽然不抽烟，但是身边却有朋友抽烟，自己无意中就吸入不少二手烟，长期如此，对宝宝的伤害也是非常大。
在怀孕期间，孕妈们一定要遵从医嘱，按时去医院做孕期检查。孕检分为很多阶段，每个阶段检查的项目也不一样，正是因为如此，它们才能更好地监测宝宝在肚子里的发育情况，这也是避免胎儿畸形的最有效措施之一。此外，孕期当中，孕妈也要时刻关注自己身体的健康变化，一旦出现不适情况，应该立即前往医院检查，这样才能保证给宝宝提供一个良好的生存环境。
胎儿的健康一直是孕妈们最关心的事情，所以为了宝宝能够健康顺利的出生，这些孕期中需要注意的事情千万不能掉以轻心，不仅能保护到宝宝，也减少了自己患病的几率。
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