最近身邊有一個朋友正在戒菸，大約已經堅持了差不多半年左右的時間，他覺得戒菸之後，身體確實發生了一些好的變化，比如說咳嗽減輕了，肺部變清爽了，但是也發現了一個比較大的問題，就是自己的體重足足飆升了15斤。
他總是說，自己平時吃的和之前差不多，甚至已經開始刻意的控制飲食了，為啥還是會長胖？今天就給大家來講一下，為什麼很多人成功戒菸後，身體反而發胖了，這正常嗎？其實戒菸後長胖並不是偶然！
成功戒菸後，為什麼會發胖？
戒菸確實會讓你發胖，但並不會一下增長太多，正常情況下會控制在2-5公斤之間，當然也有一些人增長的比較快，就像朋友只用了半年時間，體重就上漲了15斤。
首先，造成你發胖的第一個原因，就是和香菸中尼古丁有關。在你吸菸時尼古丁會作用於人體，會提高人體的新陳代謝效率，會消耗體內的熱量，還會抑制你的食慾，影響消化功能，對營養物質的吸收，所以很多吸菸的人，就算吃得多，也總是胖不起來。而當你戒菸之後，體內尼古丁漸漸消失，你的食慾會增加，如果你不注意控制飲食，那麼體重自然也會迅速增加。
其次，你的戒菸方式也可能會使你肥胖，比如說你在戒菸時，為了轉移自己的記憶注意力，控制自己的煙癮，可能會選擇臨時替代法，比如說吃瓜子、吃零食、吃水果等，有一些零食是高熱量、高糖分食物，吃多了的話自然很容易使身體發胖。所以戒菸後長胖，也是屬於正常現象。
戒菸，除了會發胖，還會帶來什麼改變？
一，頭腦更清醒
對於成功經驗的人來說，你會發現自己的頭腦會變得越來越清醒，因為尼古丁不再攝入，而且一氧化碳也不會進入到血液循環，進而會使大腦的供血和供氧更加充足，就會使我們的大腦變得更清醒，記憶力也會有所增強。
二，肺部更清爽
眾所周知，吸菸傷肺，當你成功籤之後，香菸中的有害物質不再進入肺部，而且在建過程中肺部功能也在進行漸漸修復，肺部裡的煙毒也能有效排出體外，進而會讓你的肺部功能漸漸好轉，肺部也會變得更清爽。
成功戒菸之後，以上這兩個變化最明顯！ 對此問題，你是否還有其他疑問或補充，歡迎在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天為大家分享一些健康知識。
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