肾不好会出现脱发的问题，并且还会出现腰膝酸软的情况，这些表现主要是肾不好引起的，肾好人更精神，肾脏好，能延缓*的衰老速度，可以保持青春活力，肾不健康的人皮肤会失去原有的光泽，皮肤会变得黯淡无光，并且也容易出现黑眼圈，肾不好的人容易出现骨质疏松的问题，肾脏健康有哪些表现？
1、在中医的范畴当中，听力的敏锐程度与肾气的盛衰程度有关，听力的敏感程度与肾脏的健康程度呈现正比例关系。相反，如果说常常出现耳鸣、心烦、听力下降，则要考虑是否是肾虚之症。
2、肾藏精，其华在发。头发是“血之余、肾之华”。中医理论认为，头发为肾气盛衰的外在表现，又为*血气盈亏的标志。肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
3、肾脏好，可以延缓衰老，使人们保持青春活力。如果是肾脏不健康的人，会出现皮肤没有光泽，肤色变暗，黑眼眶明显的情况。骨骼强健也是肾脏的其中一种表现，因为中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，所以肾脏好骨骼也会好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
肾好日常做到两不要：
一、不要久坐
“腰为肾之府”，长时间地盘腿坐或者翘腿坐，会引起腿部左右两侧肌肉失衡，进而影响到腰部肌肉。而人的两肾在腰部之内，而长期久坐的人腰部容易劳损，久而久之影响到肾脏功能。
二、不要憋尿
不憋尿可以让肾脏代谢的垃圾和毒素及时排出体外。而憋尿会使膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱粘膜缺血，导致抵抗力降低。使细菌大肆繁殖，易引起如膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病。
肾脏不健康会影响*正常的排毒功能，会感觉到身体乏力，肾脏好的人精神状态更好，而且皮肤更加健康，头发也更有光泽，皮肤的弹性比较好，听力比较好，如果肾脏不好则会导致听力下降，也会出现视力下降的问题，肾脏不好主要是久坐不动或经常憋尿造成的。
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