協和專家提醒：糖尿病已不是富貴病，而可能是窮苦病、無知病，糖尿病是“窮苦病”、“無知病”
據國外權威機構最新研究顯示，現代人的糖尿病的發病率與人們的受教育程度、經濟條件成負相關。
很多文化水平高、經濟條件高的人，往往比那些生活條件“貧困”、文化水平“低下”的人更注意養生與保健，對健康養生類的知識更為了解。他們很多人還會為自己聘請專業的營養師，調理自己的身體，保持自己身體的健康狀態。
因而，現在的糖尿病，往往在文化水平、經濟水平較低的人群中發病率較高。富貴病已然蛻變為“窮苦病”、“無知病”。
其實，在生活中，我們也可以通過調節我們的飲食方式，進而對糖尿病起到預防作用
1. 控制熱量攝入
我們人體每天需要的總熱量一般是固定的。過多的攝入高熱量食物，往往會給我們身體帶來肥胖、脂肪肝、糖尿病等健康困擾。
2. 保證營養均衡
飲食營養均衡，是保證我們身體健康的重要前提。尤其是有糖尿病傾向的朋友，更應在日常飲食中注意適量充蛋白質、脂肪、碳水化合物等，並儘量將這三種的攝入比控制在20%：25%：55%左右。
3. 少食多餐
少食多餐也是很多養生愛好者的保健“秘訣”。認可度比較高的說法是：“每餐吃二兩，一日最少吃三餐”。
4. 飲食清淡
中老年朋友應當在日常飲食中忌油膩，儘量保證自己飲食清淡、少鹽、少糖。飲食清淡對預防糖尿病、高血壓、高血脂，都有很大的幫助。
5. 忌菸酒
有血糖問題的朋友一定要注意忌菸酒，養成良好的生活習慣，對我們保養身體、控制血糖尤為重要。
6. 多加鍛鍊
這條很好理解，常言道“生命在於運動”。 每天適當的運動，將會提升我們的身體素質，同時也會幫助我們有效預防高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖病的發生。
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