最近看到不少宝妈给我留言，看到一条留言引起了我的注意：我女儿媛媛3岁了，一岁之前都是母乳喂养，孩子胃口好，长得白白胖胖的，后来我开始上班了之后，都是奶奶在给带孩子，结果现在变得挑食、胃口差，瘦弱不说，还三天两头往医院跑！
前两天媛媛睡眠质量很不好，翻来覆去的，有几次还会突然惊醒，哭闹着睡不着觉，看情况不好赶紧带着孩子去医院，检查过后医生说孩子积食了！仔细问过孩子的饮食只有，才发现了孩子积食的原因。
原来是因为之前孩子吃饭犯懒，不想嚼，加上孩子不爱吃蔬菜，奶奶心疼孩子，就总是用肉汤浇在米饭上喂给孩子吃，阻止过几次，但是白天看不见孩子吃饭，媛媛奶奶也说一千的孩子都这样吃，没那么讲究，最后才导致了孩子积食，心里真的很愧疚。
现在很多的宝妈都面临了这样的问题。对于孩子来说，最大的生理特点就是：心肝常有余，而脾胃不足。而家长的喂饭方式也深深影响着孩子的脾胃健康，一旦脾胃不好了，水谷运化不利，不仅孩子的消化不好，消化问题频发，还会影响到营养的吸收，阻碍孩子的生长发育。
忠告：家长再忙，也别给孩子吃“3种饭”！积食体质差，还长不高！
1.“过早饭”
孩子从6个月以后开始添加辅食，很多妈妈觉得孩子在这个时候需要补营养，应该吃饭了，就开始给孩子吃很多的“大人饭”，但是其实1周岁以内的孩子，主食还是应该以“奶”为主，如果过早的给孩子开始吃大人饭的话，由于脾胃的动力不是那么充足，就很容易导致脾胃虚弱无力，导致积食。
2.“汤泡饭”
很多孩子在吃饭这件事上容易“犯懒”，不愿意吃“干硬”的饭菜，家长担心孩子营养不够，想出了“汤泡饭”的方法，将米饭、馒头泡软，方便宝宝吞咽，殊不知，这样的饭菜，没有经过唾液的初步分解，完整、块大，加上汤汁会冲淡胃液，进入长尾猴，大大增加了肠胃的负担，更容易引起积食，脾胃虚弱。
3.“滋味饭”
很多老人都说“有滋味才能吃的香”，所以在看孩子不喜欢吃米粉的时候，总是喜欢给孩子加进去一些调味剂提鲜提味，但是还是正处在味道的探索阶段，接触这些的时候，肯定会比较爱吃，但是却无形中增加了脾胃的负担，调味剂里的东西也会耽误孩子对微量元素的吸收。
调脾胃，消积食：“金棘末”来帮忙
给孩子养护脾胃，除了不能吃上面“3种饭”以外，饮食还应该尽量清淡，同时隔三差五给孩子喝一杯金棘水，就是热水将金棘末冲开，也可以拌在孩子的食物中，帮助孩子清理积食，慢慢养好脾胃。
閱讀更多 月亮媽媽說育兒 的文章
