養生人士煮粥從不放它，大家認為養生其實“很髒”，沒營養還傷身
1、發黴的花生，花生一旦黴變後，就會產生對人體有害的黃麴黴素，這是一種致癌物質，所以煮粥放花生一定要挑選好再下鍋。
2、發黴的紅棗，紅棗發黴後營養結構也會被破壞，不僅沒有營養還會對人體有害。
3、有黑斑的紅薯，紅薯長之所以長黑斑是因為病菌汙染，被再吃了，會拉肚子。
你有犯過這樣的錯誤嗎
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2、發黴的紅棗，紅棗發黴後營養結構也會被破壞，不僅沒有營養還會對人體有害。
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