1、喝茶注意飲食
其實在喝茶的時候一定要注意自己的飲食問題,很多人喜歡在吃的大油大膩之後,然後再喝茶的,這樣對於身體健康是很不好的,我們應該有自己的喝茶方式方法才好的。
2、注意喝茶時間
什麼時候喝什麼茶,也是有講究的。就像不同的天氣,適合喝什麼樣的茶,道理是一樣的。比如說,晚上喝茶,不宜喝過於濃的茶,茶太濃不利於睡眠,一旦沒睡好,肝火會特旺,人的心情就會變得煩躁。
3、根據體質選茶
每個人的體質都不一樣,有的偏寒,有的偏熱,應該根據自己的體質選擇茶,不能盲目或跟風。茶,喝對了才是養生,喝不對妨礙健康。如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶,如果體質較冷,則適合喝紅茶、花茶、普洱茶。
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