之前一直有一个这样的说法，说跳绳能够帮助促排卵，包括我们在临床接诊中也会全一些就诊的患者朋友尤其是有多囊或者是排卵障碍的朋友可以适当爬爬山、跳跳绳，这些的运动对于刺激排卵还是有用的。那么，跳绳真的能够帮助促排卵吗？
答案是有一定效果的，其实不仅是跳绳，平时适当的进行运动都可以帮助排卵。有运动习惯的朋友都知道，跳绳属于全身性运动，相对来讲不算剧烈的运动，但是这种通过身体上下颠簸来进行的运动，同时还存在拉伸、律动的作用的运动种类还真的不是特别多，当然，慢跑和体操这些运动也拥有差不多的作用。
一方面，我们机体的律动对于子宫输卵管卵巢来说类似于一种内脏按摩的理疗，有很好的保健作用，不仅仅是能够帮助卵子排出，还能让输卵管也运动起来，帮助输卵管拾取卵子。另一方面，坚持跳绳的过程当中，身体规律的运动也可以刺激内分泌器官对于激素的分泌和调控，调节内分泌，避免内分泌失调影响卵巢功能。同时身体内分泌激素水平良好，对于成功怀孕也是有利的。
总的来说，跳绳是对于备孕的朋友非常友好的一项运动，当然同类的慢跑、有氧体操或者爬山都是可以选择的，也有很多朋友推崇爬楼梯，也是很好的选择，但是要注意保护膝盖。
当然了，如果真的存在排卵障碍或者一些疾病问题存在的话，还是要及时就医治疗，避免耽误时机。同时在饮食方面可以多吃一些豆类食品，配合跳绳等适量运动，放松心情、早睡早起多休息，对于怀孕都是非常有利的。
希望对你有所帮助，我是生殖科大夫潘慧贞，祝你早日好孕~
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