又好吃又健康營養酥皮五仁蛋黃酥!你吃過嗎?


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食材用料

花生(餡)40g

南瓜籽(餡)45g

核桃(餡)45g

瓜子仁(餡)45g

黑芝麻(餡)50g

蔓越莓(餡)30g

鹽(餡)1g

蜂蜜(餡)115g

熟玉米油(餡)50g

熟糯米粉(餡)120g

涼白開(餡)55g--65g

中筋麵粉(油皮)200g

玉米油(油皮)50g

糖粉(油皮)20g

涼白開(油皮)86g

中筋麵粉(油酥)180g

玉米油(油酥)85g

雞蛋黃液(刷表皮)1個

開始製作

步驟1將花生仁,核桃仁,南瓜仁,葵花籽仁,黑芝麻稱重,放入烤盤上下火160度烤5分鐘,花生可以分開烤,要烤10分鐘,然後花生後去皮,具體溫度時間根據自己烤箱靈活掌握。


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步驟2將所有五仁弄碎一點,放入一個大盆裡面,加蔓越莓、蜂蜜、熟花生油攪拌均勻,再加入熟糯米粉和水,水的話不要一次性全部加入,適情況加


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步驟3戴上一次性手套使勁抓捏揉,將所有材料混合均勻,用收一握可以成團就可以了,放置一邊,20分鐘後不出現油水分離就表示可以了,然後分成35克一個的小球,大概可以分成16個,用保鮮膜蓋好


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步驟4接下來處理油皮,將油皮中的所有材料揉成光滑的麵糰,然後使勁揉搓,麵糰出現薄膜就可以了,蓋好保鮮膜放置一邊靜置鬆弛。將油酥材料混合成團,蓋好保鮮膜靜置鬆弛


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步驟5油皮和油酥分別分割成16個,用保鮮膜蓋好


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步驟6取一份油皮加一份油酥,像包包子一樣把油酥包好,不要露出油酥來


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步驟7依次包好所有的油酥,每包一個都要用保鮮膜蓋好


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步驟8取一個麵糰,擀麵杖擀成牛舌狀,第一次擀不要擀太長,大概手指張開,大拇指到中指的長度那麼長就可以了


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步驟9自上而下捲起,依次做好所有的麵糰,用保鮮膜蓋好


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步驟10取一個面卷,豎起來放,也是用擀麵杖擀成牛舌狀,這次擀長一點,這樣到時候做好的餅皮層次會多一些


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步驟11依次做好所有,用保鮮膜蓋好松馳20分鐘


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步驟12取一個松馳好的面卷,食指按壓面卷的中間,讓面卷呈對摺狀態;再將兩邊粘合,用手按扁,然後用手或者擀麵杖擀成兩邊薄中間厚的圓皮


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步驟13圓皮上放入一個五仁餡,將皮往上推,利用虎口將餡包好,不露餡就可以了,其實每一步用保鮮膜蓋好的地方按步驟來都蓋好的話,這一步是很好包的。


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步驟14翻過來讓收口朝下,儘量整圓一點,再放入烤盤表皮刷蛋黃液 ,再撒點黑芝麻裝飾,放入烤箱,180度上下火20-25分鐘就可以了


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步驟15成品圖


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步驟16成品圖


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小貼士

刷已層蛋黃液,放入烤箱烤5分鐘,再拿出來刷一層蛋液,再撒上芝麻,這樣烤出來的表皮顏色比較好看


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