孩子冬天必吃的魚骨湯

孩子冬天必吃的魚骨湯

材料:大魚骨,選中段到尾,切件。紅蘿蔔+黃豆+雪耳

做法:起鍋略煎魚骨,紅蘿蔔去皮切片略微爆炒,然後加水,滾十分鐘後換落湯煲去煲,加黃豆和雪耳。湯直接飲用,或用來煮麵煮粥。

功效:增強鈣質、清潤、去溼。給寶寶吃要注意撈出魚骨刺哦~


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