人為什麼會有失眠？
有想法，就會動心。心動就會有行動。思維是在大腦中運行的，但是離開了心血的支撐，則是獨勞的。
理性的思維是有邏輯性的，失去了理性的思維是找不到答案的，由此而引起了失眠。失眠是勞心傷神的，最悲涼的失眠是一夜白頭。
失眠會對身心造成傷害的，但是，就是改不了。
失眠人大多數都是有一定的智商的人，也就是因為有智商，才會有損傷。
日有所思，夜有難眠。就算免強入睡，也是夢境自我。它日如舊，神疲力盡，終成病體。
學會放下，懂得滿足，珍惜身體，活好當下。
酸棗仁有睡眠果之美稱，只是因為其有明顯的安神之效果，可以根據自己的狀況，有些選擇性的配合其他的藥物或食物而使用了。氣血不足者，勞累過度者，可以配伍黃芪，人參等使用，體弱多病者可以配合刺五加，百合等使用。因為病痛導致者，應配合治療，與鎮痛類藥物相伍。因為情感糾葛者，配合大棗，浮小麥，甘草使用。因為更年期間失眠者，配合養腎臟的藥物使用了，如淫羊藿，山芋肉，山藥，澤瀉等等。
心平氣合，閉目養神，少貪勿念，進入夢鄉。
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