血虚的人非常多，所谓血虚，就是血液不足，与西医的贫血有范围交叉的地方，我们说血虚，去检查可能还未必贫血，但是，如果血虚严重的人，去检查则一定贫血的。
血虚之人都有哪些症状
1、血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉。
2、血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多。
3、血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故。
4、血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白。
5、血虚之人，容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕。
6、血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服。
7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间，然后才能正常，这样的人，往往是气血不足，但是，中医理论认为气血互生，此时补血，往往可以效果非常好。
8、血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。
9、为了更细致的确诊血虚，还可以根据自己的舌像来判断：
10、如果舌边上颜色很淡，说明有轻微的血虚。如果舌苔不多，透过舌苔可以看到舌质的颜色非常浅淡，甚至有些透明的感觉，就是典型的血虚。
前面说了血虚的症状接下来说说原因
血虚的原因是什么呢
血虚的原因，首先是脾胃虚
中医认为，是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。有的人会问，不是血液的来源是造血干细胞吗？我要问问，造血干细胞的物质基础从何而来呢？还不是脾胃吗？所以，中医讲的是一个过程，是本源的内容。所以中医说“脾胃为后天生化之源”。
可是，现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差，这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。
现代人思虑过度，消耗心血
另外，现代人思虑过度，每天都在思考如何赚钱，公司如何发展，如何安顿人际关系，结果消耗心血，导致血虚。
女性妇科特殊，易患血虚
最后，妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的机会很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。
那血虚怎么调理呢？接着来往下看
古方玉灵膏出自《随息居饮食谱》，鼻祖王孟英说它"大补气血，力胜参芪"，很是滋补。
但是，玉灵膏真的适合每个人吃吗？《随息居饮食谱》里有答案。咱们先从玉灵膏的主要原料——龙眼说起。
龙眼，也就是桂圆，王孟英称它为“果中神品，老弱宜之”。因为在所有养阴的食物中，龙眼是最好运化的。即使脾胃很弱，吃了它也不容易生痰生湿。它的性质是甘温的，而甘温的东西不会损伤脾胃的阳。
【功效】
第一：补心气，定志安神
很多人平时思虑比较多，心神不足，情绪波动比较大，睡眠不好，这时候吃几颗龙眼会有一定作用。
第二：养脾阴，滋营充液
性质甘温还能养脾阴，这样的水果很少，因为一般养阴的食物都是酸甘的，性质凉，或者微凉，或寒的。所以王孟英说它是“果中神品，老弱宜之”。龙眼对于很多脾阴内伤，阴血不足的人，食用效果非常地好。
气血两虚是现代很多女性都面临的问题，中医认为，五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，乳腺增生、便秘或便溏、月经不调、痰湿肚腩肥大，更年期综合征等五脏相关症状。
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