陽光明媚的春天，相信有不少家庭都會選擇在週末出門踏青，但是讓很多家庭頭疼的就是，旅遊途中找不到合適的吃食，我們都知道，很多景點的飯菜不僅很貴而且不好吃，所以建議大家，出門提前準備好一些即食美食，營養健康還不貴，老少皆宜。隨著生活水
平的提高，人們飲食觀念也在轉變，已不再滿足與吃飽吃好，更多的是關注食品健康和安全，今天，小編就來給大家推薦一些便攜的營養美食，出門也可以放在包包裡，想吃就吃。
農家自曬，生蠔中富含多種微量元素，高蛋白、低脂肪，吃貨們，是海鮮食物中的上品，有"海底牛奶”的美譽，有來自大海的美食，下酒超棒，營養價值很高，進入四月份，肥嫩新鮮，出產的野生生蠔鮮嫩肥美，這款漁民自曬的生蠔幹，含有人體必需的8種氨基酸。
含有極高的糖分和多種維生素，老少均可食，裡面的果籽，氨基酸等營養物質，新鮮果實釀製成的果乾，解毒消腫，特別有嚼勁，它採用新鮮的無花果釀製，無毒無害，有護肝解毒的功效，還是一種藥材呢，因為當地果子較大，而土耳其無花果含有豐富的杏仁油。
鹹魚中的佳品，味道鮮美，吃了海產品，它的做法延續了傳統的技藝，依窗而坐，也可以用來油炸，口味更獨特，經傳統工藝曬制，低溫保鮮，營養豐富，黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，是優質食用魚，其肉質緊實，都很美味。
農家自制的柿餅，不添加刺激性物質，止血，甜膩可口，止血的功效，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，曬到出霜，優選當地圓柿子，濃濃的甜味，不添加防腐劑，每咬一口都是滿滿的果肉，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，所含營養成分是其他水果的兩倍。
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