荣耀6174
大家好，我是DR美研博士，可以叫我DR.MAY，今天我们来聊聊什么是美的身材。
上次介绍了面部的美的标准，今天来说说体型美的标准。
体型美的标准会在一定范围内波动，以瘦为美还是以胖为美也是带着地域和时代的烙印的，比如：先秦时代的主流身体美观念就是以硕为美，唐代则以胖为美。
在现代美学中，骨骼发育正常，肌肉均匀发达，皮下脂肪适当，五官端正协调，身体挺拔结实，女性有曲线，男性所谓“穿衣显瘦，脱衣有肉”，肌肉隐现，是现代人看待身体美的标准。起码，过胖或过瘦都是不好看的。
那么体型美的标准是什么呢？“美是一种恰到好处的协调和适中”，“凡是美的都是和谐和比例适度的”。
美的体型有以下基本特征：发达的胸部，适度的腰围，丰满的臀部。一般把人体体型美的标准定为：头长是身高的1／8；肩宽是身高的1／4；两臂平举的宽度等于身高；两腋宽与臀宽相等；乳部与肩胛骨在同一水平上，大腿正面宽度等于两腋的宽度；人跪下时的高度等于身高减1／4；卧倒时剩下1／9的身高。
女性的健美标准：骨骼美的匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例适度，上下身比例符合黄金分割定律，即以肚脐为界，上下身长的比例为0.618∶1，约等于5：8。
无论是在古代还是现代，都在追求黄金比例。我们所熟知的维纳斯雕像，就是黄金比例，还有达芬奇的名画，也是用黄金比例画出来的。
所以说啊，黄金比例无论是在面部还是在身材，都是一个很重要的参考指标，当然了，最后还是要看整体是否和谐，如果整体不协调的话，比例再好也没有用。
DR美研博士
下面是女生比较常见的体型：
再来看看哪些种体型最遭人嫌弃：
从上面的数据可以看出沙漏型型的身材比较受欢迎。
女生身材美的标准，不管上高矮，丰不丰满，还是要看比例的，有人总结出各个部位的比例，可以参考一下：
下面这张图是关于理想三围的，了解一下：
整形医生修志夫
女生身材美有哪些标准？没有过多的脂肪，身材比例协调，拥有S曲线等。
没有过多的脂肪，或者说没有赘肉，是女生身材美的基础，不过即使如此，也需要女生拥有坚持运动和良好的饮食、生活习惯，比如坚持慢跑、健身操、瑜伽、动感单车之类的有氧训练，合理控制饮食等。
身材比例涉及腿身比、头身比、腰臀比、肩臀比等。古希腊雕像所表现的8头身比例，是公认的身体最美的比例，实际上，欧洲部分地区外，很难找到8头身的人，7.5头身，或者7头身的比例也是协调的。
腰臀比，是腰围和臀围的比值，多被用来衡量女生的身材，0.7腰臀比的女性被认为最有魅力，0.7的腰臀比也被认为是黄金腰臀比。S曲线身材，则是指女生拥有丰满的胸部、修长的腿、翘臀和柔美纤细的腰等。
相对于没有过多脂肪的身材而言，拥有腰臀比、S曲线等，还需要女生拥有者坚持力量训练增肌塑形，力量训练可以很好的改善体形，比如提升臀线，打造秀长腿、翘臀等。
沧海人间
身材比例要好，上半身太长就容易变成五五分，穿衣服不好看，所以呢比例很重要，其实说简单点也就是腿长很重要，腿长会显得比例好。
除了比例以外，腰要细，腿要直，屁股要翘，这些都具备了，才有可能是美身材，当然线条也是很重要的，如果你只是一堆软肉，其实没什么看头，只有线条足够美，才更能吸引人。
所以我推荐所有想要身材更完美的人练习瑜伽，因为她不仅能够帮你瘦身，还能帮你塑造线条。
动物放松功式
1.简单的坐在地面上，左腿向内弯曲，右腿向后伸展。
2.缓慢带动身体向前伸展，身体趴在地面上。
3.双手在体侧十指触地。保持30个呼吸。
这个瑜伽体式可以增加身体的柔韧性，提高肌肉的灵活性，让我们的骨骼更加健康，长久练习可以保持形体的完美曲线，我们每天看着自己身体的变化，体重的减轻，会给我们的生活定一个目标，会让我们更有毅力，更积极的坚持下去。
1.首先俯卧在地面上，面部贴着地面，双手在两胸两侧支撑地面。
2.双臂用力，将双腿抬起，除了头部及肩膀以外，身体成倒立姿势。
3.将右腿向上伸直，左腿弯曲。
4.保持身体平衡1分钟的时间
经常练习此体式的人，通过不懈的锻炼，促进身体的血液循环，让我们的新陈代谢系统加快，帮助我们美容养颜增强身体的免疫力，让我们从内而外的美丽起来。作为一个自信的女人，一定要用最努力的态度练习瑜伽，用最积极的态度对待生活。
.侧板式
1.首先四肢触地支撑起身体。
2.将身体重心放在右侧，抬起左手左脚。
3.左腿弯曲搭在左腿膝盖处，左手向上伸直。
4.保持姿势1分钟，换另一侧重复动作。
此体式可以充分锻炼我们的四肢，让我们的手臂双腿更有力量，通过用四肢支撑身体的重量，就好像在做负重锻炼，可以减掉我们手臂李大腿多余的脂肪，让我们的手臂变瘦纤细，大腿肉减少，从而达到减肥健身的效果。
.侧斜板单腿伸展式
1.左腿左手支撑身体，将身体撑起离开地面。
2.右腿向上伸展垂直于地面，伸出右手拉住右脚脚趾。
3.眼睛盯着地面以保持身体平稳。
4.保持动作40-60个呼吸，换另一侧完成相同的动作。
练习此体式时应该保持情绪平和，呼吸平稳且有节奏，让我们达到达到心神合一的境界，才会让我们将瑜伽动作发挥到最大的作用，锻炼我们的肩部肌肉，美化肩膀，同时拉抻双腿的肌肉，很好的放松腿部肌肉，长期练习拉出一双大长腿。
瑜伽丰了个胸
九头身还是比较好的身材的。
其实只有比例好，就行，我不一定要前凸后翘那种。
小阿雅儿
骨感而不瘦弱，丰满而不肥硕，修长而不高大，苗条而不单薄。
喻剑峰1
不太可能，我的体重在这个表范围内，而且属于人人都觉得我吃不胖（但其实我是刻意控制的）的那种，但是并达不到图中的围度，按照标准，我的腰围只允许有61cm，这就比较难得了，我已经算很细的了，这个标准应该只有标准的沙漏才有，甚至模特都达不到，因为模特的胸普遍小
程淼614
身材高挑，上下比例均称，凹凸有致s型身材，该丰满部位要丰满，要有腰，臀，不能扁平下塌，
无声声有声
身材高挑，凹凸有致。
