保持良好的飲食習慣，有利於肝臟健康，能促進肝臟新陳代謝，可以促進肝臟細胞的修復，保持良好的心情，有利於肝臟健康，具有疏通肝氣的作用，能夠讓肝氣變得更加順暢，儘量保持良好的心態，怎樣做才能讓肝臟健康？
1、保持好心情
肝臟健康跟一個人的情緒有著緊密的聯繫，想要養肝首先要學會剋制自己的脾氣，千萬不要讓壞情緒持續太長時間，最好不要讓生氣的時間超過三分鐘，在遇到事情之後一定要做到心平氣和，這樣才可以讓肝火熄滅，可以讓肝氣更加順暢，才是養肝的好辦法。
2、健康飲食
想要養肝，飲食方面也是比較重要的。平時一定要保障營養均衡，各方面營養物質都要有保障，蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素等元素攝入要均衡，同時還需要少吃辛辣刺激的食物。另外，酒精在進入人體之後需要肝臟進行代謝，因此保養肝臟最好要戒酒。
3、適量鍛鍊
想要養肝也需要改善自身免疫力，加強鍛鍊。專家認為運動在改善脂肪肝方面有著不錯的效果，可以將身體內多餘的脂肪消耗掉。而且運動可選擇的方式也有很多種，不同的人可自身狀況選擇快走、慢跑或者騎自行車等項目進行。
4、按摩
按摩對養肝也有很大的幫助，在按摩的時候首先平躺在床上，然後用自己的雙手按摩在身體的右側膽囊以及肝臟的部位，通過這個動作按摩肝部，可促進肝臟的血液循環，自然可以提高肝臟的排毒功能，達到養肝的效果。
5、多喝水
多喝水也是養肝的一種有效辦法，水在進入身體之後可以加快機體的新陳代謝，可以幫助將身體內的廢物跟毒素排出去，減輕肝臟的排毒負擔。喝水的時候可以在水中加入檸檬，可促進肝臟生成膽汁，在排毒方面效果更好。
做到以上5:00能夠讓肝臟變得更健康，經常按摩有利於肝臟健康，能促進肝臟內廢物的代謝，可以加快肝臟的排毒功能，具有養肝護肝的功效，正確的喝水有利於肝臟健康，能促進新陳代謝，喝水對肝臟有利，喝水能促進人體排毒。
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