不要以為中風離我們很遠，高血壓；高血糖；高血脂；心臟病；抽菸喝酒；年齡超過50歲；家族中風史；
如果這七項你任佔3項以上，說明你已經是中風的高危人群了。
越來越多的研究表明：至少有80%的中風可以預防。而今天要教大家的這個預防方法非常簡單，藥補不如食補：
只要平時在煲湯、煮粥的時候放點天麻，就能很大程度上降低中風風險。
一、天麻的功效
為什麼一味天麻就能降低中風風險？
中醫有 “風、寒、暑、溼、燥、熱”六邪氣的說法，又把風分為外風和內風，中風正是由於“內風”引起的。
而天麻就是專治“風”病的藥食同源的食材，李時珍稱它為“定風草”，可治頭暈目眩、偏頭痛、老年性痴呆、口眼歪斜、面癱失語、肢體麻木、高血壓、風溼性關節炎、腦功能紊亂、中風等一切風病，可見它的厲害。
- 《本草匯言》：主頭風，頭痛，頭暈虛旋，癲癇強痙，四肢攣急，語言不順，一切中風，風痰。
▲李時珍稱天麻為定風草
- 《神農本草經》：久服益氣力，長陰，肥健，輕身，增年。
- 李時珍：補益上藥，天麻為第一。世人只用之治風，良可惜也。
天麻不僅能有效預防中風的發生，日常養生食用還能強身健體、增強免疫、利腰膝，強筋骨，通血管。
二、天麻食療方
俗話說，40用天麻，50少病痛，60延年壽。平時做菜、煲湯、煮粥的時候加點天麻，血管幹淨通暢，輕鬆遠離中風，整年不用進醫院！
1、天麻燉雞湯
1972年美國總統尼克松訪華時，國宴中一道菜——天麻汽鍋雞，尼克松對其讚不絕口。雞大補氣血，天麻治頭暈鎮靜安神，這道菜非常養生。
材料：天麻片、雞、食鹽。
做法：雞宰殺之後切塊備用；將雞、天麻片一起放入鍋中燉煮，肉質軟爛之後加入食鹽就可以上桌服用了。
2、天麻煮雞蛋
天麻煮雞蛋，能通經活絡，治療頭痛目眩、輔助治療四肢麻木、腦血管病。
做法一：天麻片10克、雞蛋3個、水1000克。先將天麻片放入鍋內用水煮30分鐘後，打入雞蛋煮熟即可食用，隔日吃一次。
做法二：將雞蛋煮熟後，將殼敲碎剝掉放入天麻湯裡煮後食用。
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