很多中醫，喜歡對患者說“嗯，你溼氣重！”很多患者，喜歡問醫生：“我溼氣重嗎？”呵呵，簡直了，男一號和女一號對臺詞，捧哏的和逗哏的對臺詞。
如何判斷是否有溼氣？
請參考以下正經的中醫“溼氣”的國家標準，來判斷一下自己是否有“溼氣”！
1、肥胖，尤其是向心性肥胖，腹部脂肪多，四肢偏細。
2、舌苔偏厚膩，舌有齒痕。
3、女性白帶量多，男性陰囊潮溼。
4、小便不利。
5、大便稀溏。
6、顏面油膩，頭髮油膩，口中粘膩感覺。
7、背痛或後背不適，身體痠痛。
8、胃脹，進餐後，不適加重，腸鳴較多，平時痰多。
9、關節沉重，活動不利。
10、腿沉，嚴重時腿腫。
溼氣，分為10度，一條算1度。1-3度，可以通過飲食運動加上下文的小方子調整過來。4度以上，就該認真找個中醫調理了。溼邪比較難於去除，所以，不管找哪個中醫，一定要有耐心，病去如抽絲。但是，不管是誰的中藥，2周如果沒有絲毫進展，可以考慮換人了，除非醫生事先與你有約定的。
“溼氣重”到底是該“祛溼”？還是該“健脾”？“祛溼不如健脾”這個說法對嗎？
怎麼說這個話呢，凡事有個輕重緩急，中醫也很講這個，比如“大小不利治其標”，就是一個典型例子。人一旦出現大便小便同時不排洩的情況，不管這個人還有什麼其他再重要的病，也必須先“通利”大小便，等大小便通暢了，再去治療其他更重要的疾病。因為“大小不利”會在短時間內危及人的生命，而其他疾患哪怕再重，都不會在短時間內威脅到生命。
所以，溼氣重，該健脾還是該祛溼？這個問題要把握一個度。
1、如果脾虛很重，溼氣也重
應該先祛溼，此刻，即使給了強壯脾胃的藥，脾胃在短時間內，也不會強大到可以“自主”去除溼邪的程度。也就是說溼邪的去除，絕不是短時間內就能完成的，所以，此時此刻，健脾不如祛溼。正確的治法是“祛溼7成，健脾3成”，溼氣去除的越多，脾胃也就會因為負擔減輕了而加速恢復。
2、如果溼氣很重，脾虛不重
依然應該重點在祛溼。打個比方，如果身體是順豐快遞公司的倉庫，那麼快遞員就是脾，而各種攬收的包裹就是溼氣。平時快遞員夠用，富富有餘，那麼，當雙十一時包裹爆倉，快遞員顯得相對不夠用時，請問，此時，如果你是這個倉庫的經理，是擴大編制招聘更多快遞員（健脾），還是加大派送攬收頻率（祛溼），讓貨物變少？
3、如果脾虛不重，溼氣也不重
此時此刻，是應當先健脾的。在都不重的情況下，脾健壯了，溼氣自然就會通過脾的除溼功率的增大而逐漸減少。
祛溼的尺度，如何不傷陰？
溼氣、溼邪，無非就是體內不能正常代謝掉的水液、陰液。所以，即使有溼氣，也要“中病即止”，不能祛溼太過。否則，人體一旦沒有了多餘的溼氣，再去強行利溼，就會無“溼”可利，從而變成了“傷陰”，反而不划算了。所以，見好就收，往往比漁夫的那個貪婪的老婆要好得多。
這個度如何把握，很關鍵，參考上文提及的十條金標準，如果你的症狀只剩下1條時，就可以考慮停止祛溼的過程了，剩下的一點溼氣，正常的身體是足夠把它們去掉的。
參苓白朮散的最大魅力是健脾，通過健脾補益肺，就是所謂的“培土生金”法則，再加上中醫有“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”的規則，所以，一個參苓白朮散可以去盡體內的溼氣和“痰”。這樣的情況下，除了溼去之後的一身輕鬆之外，對於老爸老媽還可以給他們去除容易患“腦梗”的致病因素——痰。
溼氣，是一個非常大的話題，哪怕是三天三夜，也不一定可以說完，歡迎大家再次一起交流學習！
閱讀更多 五行辨病論症 的文章
