春夏交替的季節因為各種因素，人的身體很容易出現很多問題，比如感冒咳嗽，皮膚過敏等問題。所以春夏換身體健康季注意事項一定要知道一些，謹防發生病情影響學習工作！如今春天悄然過去，夏季已然到來，也進入了很多季節疾病的高發階段，如果預防不當，花錢是小事，但是影響到自己正常生活就得不償失了，所以一定要謹慎對待。下面跟小編一起來看下春夏換季應該怎樣預防感冒吧！
—— 冷熱交替 預防流感 ——
感冒是指“普通感冒”，又稱“傷風”、急性鼻炎或上呼吸道感染。
本病起病較急，潛伏期1～3天，主要表現為鼻部症狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現為咳嗽、咽乾、咽癢、咽痛或灼熱感，甚至鼻後滴漏感。
2～3天后鼻涕變稠，常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。
換季感冒的預防措施
1、不要突然增減衣服
換季，最大的特點是氣溫的變化，身體適應，需要一個平滑的調整過程。如由冬天到春天，是由寒至暖的過程。這個季節一定要注意不能突然減少衣服，可逐步慢慢變換。
2、多喝開水
如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，就要注意了，多喝溫開水，促進體液循環，有效排出毒素，也有潤喉化痰的效果。
3、生活有規律
現代人生活節湊快，生活、工作混亂，在家想著工作的事，在單位想著家裡的事；應該吃飯時不吃飯，應該睡覺不睡覺，違反自然規則，身體自然不會好，小小感冒就可以把你病倒。
4、多吃蔬菜水果
缺乏維生素A和維生素C是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如柚子、檸檬、葡萄等增強孩子抵抗力。
5、熱水泡腳
每天晚上堅持用較燙的水泡腳15-20分鐘，水量到腳踝處，不但預防感冒，還可以消散疲勞。
6、戒酒、戒菸
適量喝酒不影響健康，但酗酒、醉酒是健康的大敵，危害相當大，對於身體的免疫能力有非常大的影響！你是否有過類似的經驗，酒醉後，感冒就來了，這就是免疫力下降的表現。煙的危害就更大的了，其中有非常多的致癌物質，戒之，戒之。
春夏交替最重要的是注意溫差。在換季的時候早晨和中午的溫差可以達到十幾度，在這個變化大的季節裡，我們要知冷知熱，早晨多添加衣物，中午則適當薄一點。
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