人和人之間的身體素質都不太一樣，所以就出現遇到疾病的時候有些人能夠抗住而有些人很難躲避，因此在看待這個問題的時候大家也要摸清楚自己的身體狀況，當有了疾病就要好好的處理。
那麼，中醫告訴你陽虛是怎樣形成的?
陽虛體質是如何導致的
有些人陽虛是因為先天原因，而有些人的陽虛體質確實是後天導致的。
飲食不得當
酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進入胃部後會直接降低胃的溫度，使得身體內部陰氣盛行，反傷了陽氣。同樣的，冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣，導致陽虛。
生活起居無規律
現在的社會非常的發達，科技更是發達，我們每個人的生活中都離不開網絡的，經常刷微博、朋友圈、玩遊戲等，一直到夜裡才睡覺。
其實，熬夜不僅傷陰，更傷陽。因為夜間是我們體內陽氣聚集的時候，此時只有按時入睡，陽氣才能正常升發，如果休息不當，陽氣無法升發，自然會導致陽虛。此外，長期呆在溫度低、過冷的房間裡也會導致陽虛。
濫用抗生素也會導致陽虛體質
很多人都有一種感受，就是在服用幾天抗生素之後，會出現胃腸不適感，要麼胃痛、胃脹，要麼食慾不振，要麼腹瀉等。一般來說，抗生素有一定刺激胃腸的作用。從中醫角度來講，抗生素會損傷*的陽氣。因為抗生素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之後，最傷脾胃。脾胃是後天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，*的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。
陽虛體質應多吃什麼
既然是陽虛體質，那我們就應該多吃溫熱性食物。因腎為一身陽氣之根，脾為陽氣化生之源，所以首先就要補脾腎。多吃一些羊肉、鯽魚、堅果等食物都能達到健脾益氣的目的。
陽虛體質禁忌吃什麼
應該儘量避免甚至杜絕涼性食物，因為涼性食物不僅傷及陽氣，還會加重陽虛，如冰激凌、冷飲、綠豆、海帶、梨等。
陽虛體質的人日常要注意什麼
不要受涼
陽虛體質的人適應寒暑變化的能力差，稍微轉涼，即覺得冷不可受。因此，在春夏之季要注意補陽氣。民間有云：無厭於日 。有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。這主要是因為夏季*陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，曬太陽可增強體內陽氣的吸納。
現在不管南北方，天氣都開始熱起來了。記住，陽虛體質的人不要在室外露宿，不要讓電扇直吹，如果不是必需，儘量少開空調。睡覺時尤其要注意肚臍的保暖，可以用輕薄的被子蓋住肚臍部位，以免著涼，加重陽虛症狀。
不要熬夜
充足的睡眠對陽氣很重要，熬夜不僅傷陽氣，還會使我們精神疲憊，面容膚色毫無光彩。建議大家晚上儘量在晚上23點前睡覺。
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