旺果star影視
健身，對我來說並不陌生的詞彙，畢竟我已經開始健身有9年之久，這個問題也有很多人問過我，然而如今的我卻不能像以前回答的那麼灑脫。
20多歲的我，身強體壯，網吧包夜打遊戲是家常便飯，依稀記得包完夜第二天起早渾渾噩噩的趕回去做早操，那時候晚上也會跑跑步，去學校的地下健身房舉舉啞鈴，要說為什麼去健身，只能說是愛好吧，班上大部分都是男生，可能男生天生對肌肉型的身材都是有追求的，看別人去練，自己便也去了。
奔三路上的我，已經是大腹便便，由於缺少鍛鍊加上飲食不控制，內脂偏高，要不是以前練過有點底子，可能現在已經是個大胖子了。自從工作後，每年都會去體檢，體檢報告已經從開始的各項指標正常，漸漸演變為某某指標偏低或偏高，所以現在是不得不去健身，雖然現在有的時候比較忙，只會去跑40分鐘步，但是我知道去了總比沒去好，身體的改變都是靠的這些微不足道的累積。
無論你的健身原因是什麼，與其把時間花在玩手機、打遊戲這些沒有意義的事情上，不如去健身改變自己，真正成熟的人應該知道做什麼事情才是有意義的，相信只要你堅持下去，未來的你一定會感謝曾經的自己。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
Rock健身
我是從14年離婚後開始選擇健身的，當時體重220斤，也不知道哪來的動力，我用了一個月時間，跑斷了跑步機的踏板，餓了就是小米粥加雞胸肉，減掉了40斤，後來開始自己慢慢在網上看大神的健身文章，開始進行力量訓練，第一次進健身房是2015年，永遠記得當時一個大神（對於第一次進行力量訓練的我來說確實是大神）在練硬拉，180公斤，我上去試了一下，紋絲不動，我是一個另類的雙魚把，從那時候開始，一直憋著一口氣，為什麼別人能做到我做不到？開始系統的鍛鍊，基本上這四年來，都是一週6到7練，遇到不懂的動作，就自己上網查資料，看大神視頻，結合自己的身體條件，選擇適合自己的。這樣練了兩年，在2017年拉起來180公斤，然後用了一年的時間突破到220公斤，其實健身是一個以年為單位的運動，如果你能堅持半年左右，基本上健身就成了你生活的一部分，現在的我就是對健身徹底的上癮了，健身也是唯一你努力了就肯定會收穫的，想一想
鑫宇206247046
最開始就是想給我兒子以後做個好榜樣吧。
我個性比較宅，不喜歡喝酒，沒事兒上網寫小說，不愛玩網遊，沉迷不進去。所以以前身體很虛。突然有一天，自己老婆懷孕了，想到一個問題，就是以後孩子大了，上學了，一旦學校開家長會，我這樣一個身體很虛的胖子，會不會給我兒子丟臉？
很奇怪的理由，不是嗎？但是這就是事實。
一晃十年，嗯，以前我是一個很虛的胖子，現在嘛，是個渾身肌肉的胖子。
別笑，我不練身材的，從來不減脂，練力量倒是一直沒放下。見過大力士嗎？縮小兩碼就是我的身材。
以前體重170斤，現在182斤，但是別人初次見我都說我最多160斤，是不是很好玩？
我兒子說爸爸是大猩猩🦍，好吧，我兒子說的對！
健身現在的目的就是保持身體健康。這已經是我的習慣了，並且我為自己養成這樣的習慣感到驕傲。實話實講，健身之後很少感冒，而且酒量見漲，算是意外收穫吧。
不死鳥小磐
在學校時就喜歡運動，喜歡打籃球，就是運球技術很爛，我從畢業後，在三線小城市打工，那時我們附近還沒有健身房，沒有聽過，閒暇時去公司操場跑個步，打打球，後來有一年我們公司來了個實習生，長的很壯，夏天動不動穿個緊身衣，以為是平常的短袖，我在想去店裡買衣服我怎麼沒見過，後來才知道是速乾衣，基本是健身房的穿的多…後來我和實習生成了朋友，是他第一次帶我去的健身房，從那開始我就想我也要練壯一點，形體要好看，夏天到海邊脫了衣服可以裝個逼，吸引女生…在這期間我在家做做俯臥撐之類的，再後來過了兩年我們公司附近開了第一家健身房，我就果斷報名了，開始了我的健身生涯吧，我是一個瘦子，身高173 結婚前110斤左右，進健身房初次鍛鍊時體重123斤，記得很清楚，現在已有健身兩年多了，自己系統訓練有一年半了，希望自己形體可以練成國內的吳龍那樣的，健身偶像有 吉瑞米 大屌哥 吳龍 我知道達不到人家的水平，但是人嗎總得有個目標好前進，現在我體重快接近150斤了，想著超過75kg了就開始學大神們刷個脂，還差個4斤就150了，所以我每個星期在不影響工作和家庭的情況下按照計劃完成訓練，健身這條路從一開始的身邊同事都說三道四到接受，現在一見我就說我多麼多麼有毅力之類的，聽的太多了，我的家人瞭解我是什麼樣人，所以從一開始也沒有反對過…下面我放幾張圖是我個人的…希望有想減脂或增重的朋友們，想用健康的方式變美的，要相信自己絕對可以做到，最後說給男生們很重要的就是肌肉練大了，但是身邊的美女反而少了，能欣賞你身材的沒有幾個，但是大城市的美女基本都可以欣賞…因為之前我們一塊玩的大哥在我們公司找不到對象，練的很好，後來去了北京不到三個月就有美女投懷送抱了，再後來回蘭州老家了從事健身行業，不到一年就收穫了美滿的婚姻和家庭…在這祝我大哥幸福快樂…
A〃一抹、蒼白
2007年大學開始健身，那時很大的一部分是為減減肥和順帶裝裝逼。慢慢就沒啥裝逼的概念了，是真的喜歡，發現為了裝逼的事一般都長久不了。
2012年開始跑馬，2013年開始打鐵，覺得走上社會開始突破自己，健身同時還在堅持。
2014年女兒降生，讓我覺得更要好好鍛鍊，不然碰上一些壞人我都沒辦法為她出頭。
了裡啊32167937
因為想改變自己！
在沒健身之前，生活很隨意。想吃什麼吃什麼，想躺多久躺多久，反正就是怎麼舒服怎麼來。
後來隨著時間流逝，突然驚訝發現自己都不敢再照鏡子看自己了。因為鏡子裡的自己沒有精神，沒有朝氣，身材變差。
衣服再也穿不進了，買衣服也只能朝大碼發展。
於是我決定要找回自我，要自律。所以開始運動，開始去健身房健身。
最後居然發現，走出來發現了更多的美好。特別是在健身房看到人們的身材非常好，自己也很享受。
鍛鍊後自己也慢慢好看起來，也就更加有前進的目標了。
自己也越來越臭美，越來越自信，也發現這樣的日子比起以前更有意思了～
長安城裡長安君
為了健康，為了美麗，為了快樂，有些人總是因為生了病才去健身，這是錯誤的
用戶104436236989行者
只是不忍看著鏡子裡那個翩翩少年變成一個油膩肥佬。
我們可以被生活打敗，這不可怕。但我們不能不去尋找出口，不能不做自己，不能不追求美好。
即使生活有壓力，我也選擇讓一切變得更好
遠征小西瓜
第一，為了健康，有一個良好的身體素質
第二，為了有好的形體，追求完美
第三，為了強健的體魄可以保護自己心愛的人
第四，為了堅持而堅持，對性格也是一種磨練
西安小小黑
老夫聊發少年狂 左啞鈴 右槓鈴 背心褲衩 千騎卷平岡 古來聖賢皆寂寞 唯有塊大留其名
