胃食管反流病簡單來說就是胃裡的酸性液體反流到了食管，若不及時控制，食管、咽喉、牙齒、肺等器官都可能受到牽連，還可能會引發一些嚴重的併發症，例如哮喘等。

近六成人從未聽說胃食管反流

網上調查報告顯示，七成以上的被訪者表示其生活質量受到胃泛酸、燒心等胃食管反流症狀影響。

與此形成強烈反差的是，近六成被訪者從未聽說過胃食管反流，並且在明顯具有該疾病症狀的人群中，主動就醫的人更是少之又少，這些症狀還經常被誤認為是普通胃病、心臟疾病等。許多上班族都曾感到胃部不適，通常都自己找些胃藥對付，很少有人去醫院詳細檢查。

胃食管反流病人白領居多

為什麼門診遇見的白領最多，我們感覺這種現象一方面是因為白領的健康意識較強，發現不適會主動就診，另一方面由於工作壓力大、三餐不定時等原因，胃食管反流發病率在上班族中也確有增高之勢。

引起胃食管反流的因素

吸菸、飲酒等不良生活習慣，都是發生胃食管反流症狀的危險因素。研究表明，隨著每日吸菸量的增加，發生胃食管反流的風險也在同步增大；飲酒也是如此，天天飲酒的人相比每週只飲一次酒的人，發生胃食管反流的風險增加一倍。

除此以外，胃食管反流症狀也可能是由部分藥物的副作用引起，包括口服避孕藥、硝酸鹽類藥物、鎮靜劑、鈣離子拮抗劑等。肥胖超重者、妊娠期的婦女也是胃食管反流的高危人群。

發病機理：“閘門”失守多器官受牽連

胃食管反流是指由於胃內容物反流而引起的不適症狀或併發症，是一種常見的消化系統疾病，簡單來說就是胃裡的酸性液體反流到食管，引起食管黏膜的病變。

胃食管反流的特徵就是胃酸有規律地從胃反流入食管，常常表現為食管炎。曾志榮指出，在某些病例中，若不及時控制食管炎症，食管、咽喉、牙齒、肺等器官都可能受到牽連，還可能會引發一些嚴重的併發症，如食管狹窄、潰瘍、出血、Barrett食管（嚴重的食管損傷，可能與食管癌有關），還有喉炎、哮喘等。

四大問題自我初篩胃食管反流

燒心、泛酸、反食是胃食管反流病人最常見的症狀。季鋒談道，這種由胃或下胸部向頸部延伸的灼熱感，還有酸或食物反流至食管甚至口腔的感覺，就是胃食管反流的典型表現。

提醒大家：一旦發現自己有吞嚥困難、吞嚥痛、呼吸困難、體重減輕這些報警症狀時，就要及時去做胃鏡檢查。由於胃食管反流病的臨床症狀嚴重程度與內鏡下的表現不具有相關性，也就是說，症狀輕的患者也可能有嚴重的食管炎，如果不及時檢查確診進行治療，引起諸多併發症的可能性更大。

我們也可以通過回答下面醫生提出的四個問題進行自我初篩，如果對四個問題的答案都是“是”的話，那麼就有85%的可能是患有胃食管反流。

• 是否常有起源於胸骨後向上傳導的不適？
• 這種不適是否常伴有胸骨後的灼熱感？
• 抗酸劑能緩解你的症狀嗎？
• 過去一週是否有四天上述症狀發作？

防治胃食管反流病小貼士

臨床針對胃食管反流主要採用抑酸治療，通過抑制胃酸分泌，降低胃腔的酸度來達到治療目的。胃食管反流是慢性病，不可以看見症狀緩解就自行停藥，中重度患者經常要長期甚至終生服藥。

對於已確診的胃食管反流，平時需要在生活細節上予以特別注意：

1.抬高床頭，仰臥時保持頭高位，這是物理抗反流。

2.避免餐後立即臥床和睡前進食。

3.戒菸戒酒，減少脂肪攝入，控制食用巧克力、辣椒、咖啡、洋蔥、大蒜等。

4.

餐後三小時避免彎腰、端重物，以免增加腹壓誘發反流。

5.肥胖者減輕體重，避免穿緊身衣服，由於肥胖使腹內壓力增加，可誘發或加重反流。

6.治療咳嗽、便秘，減少因腹壓增加而誘發反流。

對於普通人群來說，對胃食管反流最根本的預防措施是建立和培養一個良好的飲食習慣，這包括：

1.定時定量進食，清淡飲食，達到和維持一個理想體重。

2.減少進食量，飽食易出現食管下部括約肌一下子鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐不宜飽食，睡前2小時不宜進食。

3.減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力。烹調以煮、燉、燴為主，少用油煎炸。

4.增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。

因此在食物中可適當增加蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。

5.少菸酒。飲食宜少刺激性，少吃巧克力，少喝鮮檸檬汁等酸性飲料。烹調少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

老張：這就是本期的話題，如果你有相關的問題可以留言給我，每天我會抽一點時間回覆大家。#清風醫生說# #健康真相館#

本文內容僅供參考，不作為臨床診斷及醫療依據