白菜豆腐汤怎么做?

成功沒有奇迹全靠努力


俗话说“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,看似平常的一句口头禅却蕴含着很有道理的养生之道呢。看似清淡无味的白菜豆腐是再普通不过的餐桌常见菜,确是再好不过的营养来源了。尤其今天北京连绵下了一天的雨,而且今天也是末伏的最后一天,代表着暑气真正的散去了,凉爽的秋天即将款款而来。
天气转凉,夏天最爱的各种冰镇饮料和饮品要放一放了,适当多喝一些热汤才是正经事。通常大家不爱喝汤,一是觉得鸡汤,排骨汤之类的炖起来麻烦,而且喝着也感觉颇为油腻,那么不妨来一碗做法极其简单,食材特别普通,同时又相当美味和低脂的虾皮白菜豆腐汤吧。
白菜富含多种维生素,特别是维生素C对肠胃有很大的益处;豆腐是我国的食材“国宝”,是由我国最先发明出来继而制造出成品,才传往世界各地,豆腐一直是很受大家喜欢的食材,有“植物肉”的美称,拥有优质的植物蛋白,营养价值高而且易于吸收,对于减肥和呵护肌肤也是好处多多;虾皮钙含量丰富,还能保护心血管,尤其适合老人和孩子吃。
三者搭配在一起时自然是清润爽口,尤其适合初秋的季节。作为忙碌的上班族,下班回到家有时候已经很晚了,不再适合吃肥腻的食物,那么来一碗清汤就很适合了。下面就说说我家的做法吧。

【虾皮白菜豆腐汤】
主料:盒装北豆腐半块,大娃娃菜一棵,虾皮一小把
辅料:姜,蒜,盐,料酒,白胡椒粉。
做法:

1、豆腐切成片,娃娃菜洗净切成小方块儿后,放入盆中洗净控干水分备用,姜,蒜切成片儿;

2、座锅烧热,倒入适量的食用油,姜蒜和虾皮同时下锅炒出香味;

3、放入切好的豆腐炒1 分钟,烹入20克料酒;

4、放入白菜炒匀后,加入2碗开水,放入适量的盐和白胡椒粉,盖上盖子焖制两到三分钟后倒入大碗中。

这样一碗清淡爽口的白菜豆腐汤就做好了,因为加入了虾皮使汤的口感更鲜美。吃了一夏天的茄子,扁豆,西红柿,偶尔来一顿冬天的当家菜也不错哇。一碗汤下肚,滋润肠胃,更是老少皆宜,而且相当的物美价廉。

小贴士:
虾皮分为湿虾皮和干虾皮两种,湿虾皮咸味很重,干虾皮没有咸味,做菜的时候如果用的是湿虾皮,放盐的时候就要注意了,不要太咸了。另外虾皮最好过一下油,这样可以很好的去除腥味。虾皮的营养价值很高,甚至超过了大虾,钙含量更是出奇的高,是补钙佳品。平时做汤,做菜,做馅儿,做馄饨都可以加一点。

妖夜行摄食光,厨房小白一枚,用最普通的食材,最朴实的做法,最平凡的搭配,还原家常菜最温暖的味道,用心做好每一餐饭,珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得,喜欢就关注我吧!


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老话说"白菜豆腐保平安"。秋冬季节,来上一碗热乎乎的白菜豆腐汤,别提多舒服了!

我有两种不同的做法,味道也截然不同。一种清汤,清淡鲜甜;一种汤浓,不放肉却有种类似肉香的浓郁香味。

一:清汤鲜甜白菜豆腐汤的做法:


1、选取鲜嫩的白菜叶,洗净,切成小块。姜切丝备用。

2、豆腐切小块,放入温盐水中浸泡一会,去除豆腥味。


3、锅内倒适量清水烧开,加入姜丝,倒入少许生抽、盐调味,下入白菜。煮一两分钟后下入豆腐,煮至白菜呈半透明状,即可关火出锅。

秋冬时节还可以加点胡椒粉,非常的清淡鲜甜,营养丰富又不怕长胖哦!



二、浓汤肉香白菜豆腐汤的做法:


1、白菜嫩叶撕小块;豆腐切小块,放入温盐水中浸泡;姜切丝;准备少许面粉,备用。

2、坐锅倒油,油五六成热时倒入面粉,小火炒出香味,下入姜丝。


面粉就是这个汤的灵魂和诀窍了:面粉炒香后有股浓郁的粮食特有的香气,煮出汤来有点像肉香。

3、倒入适量开水,再次煮开后下入白菜煮一两分钟,然后放入豆腐,煮一两分钟至入味即可关火出锅。

香味十足,与那种清汤的比是另一种完全不同的风味。我面粉炒得比较久,汤是淡黄色如果在面粉炒黄前加水,煮出来的汤就是很漂亮的奶白色了。


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白菜豆腐汤做法简单,主料是白菜和豆腐,主要烹饪工艺是煮。味道鲜美、清清淡淡不油不腻,而且含有丰富的蛋白质和维生素,口感独特,圈粉无数。

1、白菜洗净,切段状;豆腐切成2厘米见方的块状;墨鱼丸、竹轮、鱼豆腐解冻备用

2、锅中放入适量冷水,放入葱段、大料煮沸

3、把墨鱼丸、竹轮、鱼豆腐放入锅中煮两三分钟左右,随即下入白菜和豆腐,加少许盐,大火煮开,小火炖五分钟

4、盛入碗中,滴少许香油即可食用


小贴士

这道白菜豆腐汤咸鲜适中,可以说既避免了水煮白菜豆腐的过分清淡,又保持了白菜豆腐汤的健康本色。鱼丸虾丸可根据个人喜好适量加减或换其他品类(香菇也是不错的提鲜材料),海米、虾仁都可以随意添加。另外,小白菜下锅不宜久煮,久煮维生素流失了。虾丸蟹棒本身有咸味,添加食盐酌量,做起来简单方便,能暖和一整个冬天~


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白菜豆腐汤怎么做?‘白菜豆腐汤’是一道简易好喝的家常素汤,味道鲜美,深受大家喜欢。在我们家饭桌上汤菜必不可少,白菜豆腐汤偶尔也做一做,特别适合在夏天这时候喝。

[准备食材]

主料:白菜200克,豆腐两块

配料:食用油、盐适量,蚝油一小勺,姜两片,香葱两根,四碗清水

[制作步骤]


①首先把铁锅用刷子刷洗干净备用,豆腐用刀切成块、香葱切成末备用。把白菜洗干净,用手撕成块或者撕成条(白菜用刀切成块也行,我个人认为用手撕的白菜比较好吃。)

②起锅开大火把铁锅烧干水分,锅里放入食用油、盐,再放入姜片,等油烧热后,把撕好的白菜放下去煸炒入味,然后也把切好的豆腐放下去翻炒均匀,接着放四碗清水盖上盖子烧开,烧开后再煮两分钟。

⑤出锅前撒入葱末,蚝油搅拌均匀即可出锅食用。



一道美味清爽,好喝的汤就做好了,没有放肉却有肉味的味道,喜欢喝素汤的朋友赶紧试试吧!

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Hi,大家好,我是爱研究美食的樱桃。

白菜豆腐汤的做法其实很简单,这道汤喝起来是非常清爽的,想要把这道汤做好,首先在选取食材的时候就要选好,白菜要银丝白菜或者是娃娃菜做出来汤的会比较好喝,会比普通的白菜煮出来的汤要甜,豆腐要选择嫩豆腐,嫩的豆腐吃起来比较的嫩滑,下面我具体的介绍一下我是如何做白菜豆腐汤的。


白菜豆腐汤的具体做法


食材配料:白菜,豆腐,油,盐,糖


操作步骤:


1:首先把买回来的白菜洗干净,滤干水分后切成块,稍微切大块一些,豆腐也洗干净切成麻将大小的块状备用。


2:在锅中加入适量的水,水开后下入豆腐先炖煮,煮到大约五分钟后加入适量的油,然后再把白菜放入继续煮,如果白菜是比较嫩的一般四到五分钟,白菜准备熟的时候加入适量的盐,还有少许的白糖提鲜。


以上就是我白菜豆腐汤的做法,做法非常的简单,主要是选取食材的时候要注意,这道汤非常适合夏天喝。


大家喜欢喝白菜豆腐汤吗,大家平时都是怎么做的呢,如果在做白菜豆腐汤的时候煎一个鸡蛋放去一起煮会更好吃,汤会更加的鲜甜哦,如果大家喜欢樱桃的做法可以在家自己尝试一下哦,这道菜老人小孩都适合吃,而且做起来也不难,如果大家有更好的方法,也可以在评论区留言一起互相分享,大家一起学习哦。

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樱桃的家常便饭


豆腐白菜汤很容易做的一个菜,今天我就简单地介绍一下我这个汤做法:

取白菜豆腐,量要看自己几人了。然后把白菜切大段,豆腐切成块,锅内放水烧开,水里放点盐把豆腐白菜放入2分钟捞出备用。

葱切段,姜切片,白面粉少量,花生油少量备用。

步骤如下:

起火放锅火不要太大,锅内放入花生油,油不要太热放入面粉搅拌,在放入葱、姜(不要把面糊了)迅速放入开水,汤己成牛奶白汤一样了,然后放入白菜豆腐水滚了放入胡椒粉、味精、小麻油,放香菜出锅成啦。简单吧,


成功沒有奇迹全靠努力


1.准备食材:白菜和豆腐用水焯一下

2.热锅放入少量罐头中的油,然后放入葱爆香

3.放入豆腐和白菜翻炒几下

4.放入适量肉罐头和水

5.炖一会即可


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