腎友堅持做到4點，是打敗尿毒症的“利器”，腎功能全年都會很穩

前天接診的一位腎病綜合徵的患者，他得腎病快5年了，這次來醫院是因為感冒導致病情復發，蛋白尿又高了。他見了我第一句話就是：醫生，你說這病情反反覆覆，蛋白尿總降不下去，該怎麼辦？這樣下去會不會發展腎衰尿毒症啊。

慢性腎臟疾病發展與進展都是有一個過程，在這個過程，如果治療及時阻斷病理進展，避開不良因素影響，做好日常保養，只要我們患者腎功能穩定在50%以上就能滿足身體的需要，所以慢性腎病還是可治、可控的。

腎友堅持做到4點，是打敗尿毒症的“利器”，腎功能全年都會很穩

第1點、避免過度抑鬱，正視病情

有些人說得了腎病，只能等著尿毒症，一輩子就只剩下透析保命了。這些腎友往往都沒有正視自己的病情。首先腎病發展到尿毒症只有1%，大部分患者一輩子也到不了尿毒症，不會透析。腎功能都能保持在一個範圍內。其次情緒抑鬱過於消極，會刺激腎臟炎症反應，反而不利於病情恢復。

第2點、三控一防提高免疫力

“三控”指的是控血壓、控血脂、控血糖

血壓，都應該知道就是腎病和血壓之間是相互影響的，控制好血壓對於腎病治療後期穩定有很大意義。

血脂，高血脂不會直接造成腎臟病的。但是，如果有了腎臟病，情況就不同了。血中低密度脂蛋白升高，它就會與腎臟內的系膜細胞特異性地結合，引起系膜細胞的增殖，即促進了腎小球的硬化。

血糖，長期的血糖對腎臟損傷也是不能忽視的，目前透析中糖尿病腎病佔到一定比例，所以控制血糖也是避免病情加重因素之一。

第3點：科學飲食和合理運動

科學飲食和合理運動，其實對於慢性腎病來講，這都是常常聊起的話題，之前也講了關於吃和運動很多知識以及相關話題，可以看我之前內容。對於慢性腎病來講，吃是重要性不可忽視的一部分，飲食上禁忌，怎麼吃會有利病情康復，總體就是遵循低鹽低脂優質蛋白飲食原則，因為病情、飲食習慣不一樣就不詳細聊了；生命在於運動，對於腎病患者一樣給予合理運動，而不是臥床休息，當然高度浮腫或是併發症嚴重應以靜養，多數腎病患者可根據自己病情體質給予適量的運動，不要過勞不建議劇烈運動。比如：散步、快走、瑜伽、太極等。

第4點、保持良好情緒，勞逸結合

俗話說：恐傷腎。不論是在治療過程中，還是生活工作上要適當放鬆和休息，保持好的心理狀態，給自己減壓的同時，也是給腎臟減輕壓力。

腎病小貼士：

偷懶，不堅持複查

堅持定期複查是腎病治療的一部分，有些患者覺得復發對治病無意義，就偷懶不堅持複查，往往病情復發到很嚴重卻依然不知道。這就是動態觀察病情，動態觀察病情對治療方案調整還是對日常保健和飲食都是有意義的。複查時間可以根據醫生制定時間複查，也可以有規律的定期複查，提醒的是沒必要過於頻繁（有個患者家長一天在家給孩子測3次尿蛋白這都是沒必要的）。