知乎上有这样的一个问题：孩子怕鬼怕的晚上不敢独自睡觉，家长除了陪伴之外还能做些什么呢？
这种情况并非少数，国外的儿童发展心理学家曾通过研究发现，在176位年龄在4-12周岁的儿童中，恐惧黑暗的孩子，比例高达73.3%，但是进入青春期后，这个比例会迅速降低到48.8%，说明随着孩子成长，对于黑暗的恐惧会日益缓解。
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孩子为什么会感到害怕？
一、恐吓式管教留下的阴影
面对孩子不乖，不少家长都曾经用这种方式吓唬过孩子：
“你要是不听话，晚上妖怪就会来把你抓走！”
“你再不好好吃饭，就会被大灰狼吃掉哦！“
这样孩子当时是老实了，但是却在无形中给他造成了一定的心理压力，甚至会留下心理阴影。
二、外界刺激造成的影响
现在孩子们接触外界得途径越来越多，难免从一些地方接收到这样的信息，白天看到的图片、影像，留在了脑海中，晚上再复现出来，就成了妖魔鬼怪的原型。
三、幼儿独有的泛灵心理
2-6岁正是孩子想象力最旺盛的时候，他会把脑子里的东西反复加工，有时候也会混淆想象和现实，所以，孩子未必是胆子小，而是真的相信这些妖魔鬼怪是存在的。
四、分离焦虑带来的不安全感
孩子在刚刚开始走向独立的时候，特别容易感到不安，毕竟，要去新的环境，面临新的挑战了，比如刚开始练习独自入睡，或是刚刚去上幼儿园的时候，孩子的焦虑、孤独、缺乏安全感和眼前的黑暗联系在一起，就演变成了怕黑。
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这些错误方式，让孩子越来越胆小
一、责备、嘲笑或者是不相信孩子
听到孩子说害怕，不少家长都会下意识地否定：“别胡说！这个世界上根本就没有鬼/怪兽！”
“别怕，男子汉要勇敢一点！”甚至给孩子贴上“胆小鬼”的标签，这些都会对孩子的自尊心造成极大的伤害，不仅改变不了情况，反而会让孩子越来越怕。
二、过度保护孩子
保护孩子没有错，但是过度保护孩子却可能会害了他。顺着孩子的意，避免让孩子接触他害怕的东西，这样长此以往，他的恐惧会慢慢成为一种根深蒂固的习惯。
比如，孩子怕虫子，家长就不再让孩子在任何地方看到虫子；孩子怕黑，家里就永远都亮着一盏灯。
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家长应该怎样做？
一、耐心倾听，了解孩子真正害怕的事
当孩子正害怕的时候，给他一个拥抱胜过任何大道理，告诉他：“妈妈知道宝宝害怕，妈妈就在这里。”
等孩子的情绪平复了，再去倾听他的感受，引导他说出内心所有的不安和想象。
让孩子相信你能够理解他的担心和害怕，能和他产生情感上的共鸣，这是缓解一切不安的基础。
二、告诉孩子，恐惧是人之常情
因为不知道、不熟悉、不了解，所以才会害怕，人们是很少对熟悉的事物产生恐惧的。
每个人都有自己恐惧的东西，即使长大成人了也一样，所以，要坦诚地告诉孩子，恐惧是人之常情，一点也不丢人。
三、带领孩子探索真相，用现实消除恐惧
比如孩子因为看不见才怕黑，我们可以牵着他在屋子里走一圈，在眼睛适应黑暗之后，摸摸桌子腿，凳子腿，让孩子明白身边的一切都没有变，和白天是一样的。
孩子确认了之后，心里踏实了，就不会那么怕了。
四、帮助孩子建立内心的安全感
良好的亲子关系会让孩子更有安全感，所以，即使再忙，亲子接触的时间也不能省，十分钟高效的陪伴和谈心，就会让孩子的安全感增加。
但愿每个孩子
都能勇敢地面对和战胜恐惧
健康茁壮的成长！
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