懷孕對女性來說可謂是一項偉大的“工程”，先不說生產有多疼，光是孕期的反應都把孕媽“折磨”的夠嗆，比如說孕吐，孕吐嚴重的話孕媽可能什麼都吃不下，還有一些孕媽到了孕晚期的時候經常會感受到胎動，尤其是到了晚上，胎寶更是不消停，嚴重影響了孕媽的睡眠質量。那麼為什麼胎寶一到晚上就動個不停呢？其實寶寶頻繁胎動是在給孕媽傳遞消息，孕媽可一定要清楚哦。
孕媽睡覺姿勢擠壓寶寶
一般孕媽在產檢的時候，醫生都會囑咐她左側睡，這是因為怕孕媽睡覺的時候壓迫到肚子裡的胎寶。如果孕媽晚上不注意，右側臥或者平躺睡覺的話，會讓胎寶感覺不舒服，甚至還會造成他短暫缺氧，這時候他就會通過胎動來提醒孕媽，需要及時調整姿勢，胎寶舒服了，也就不會再“折騰”孕媽。另外，孕媽想要胎寶少一些胎動，在睡覺的時候儘量穿著舒適寬鬆的衣服，避免太緊造成胸悶，進而導致胎寶頻繁胎動。
孕媽的生物鐘和胎寶不同
通常孕媽和胎寶的作息是一致的，可是有一些孕媽會有熬夜的習慣，比如經常玩手機，讓大腦處於興奮的狀態，這樣胎寶也會跟著孕媽一起“熬夜”，時間久了，胎寶的作息就會紊亂，這樣他就會在晚上該睡覺的時候進行活動。所以孕媽一定要養成良好的作息習慣，可以減少胎寶晚上胎動的次數。
胎寶在擴大自己的活動範圍
隨著胎寶一天天發育，子宮內空間會越來越擁擠，胎寶為了讓自己的活動空間變得更大，就會通過伸展身體，讓自己的姿勢更舒適，因此孕媽就會有很明顯感受到胎動。
雖然胎動會讓孕媽感覺激動和興奮，但是晚上過於頻繁的話，也會影響孕媽的睡眠，因此當胎寶胎動比較激烈時，孕媽可以這麼做。
1、如果晚上胎寶頻繁胎動，孕媽可以在睡前洗個熱水澡或者泡泡腳，溫度要適宜，這樣可以讓孕媽的身體放鬆，緩解身體疲勞。
2、育兒書上有說孕期和胎兒交流能夠促進親子關係，所以在胎寶頻繁胎動時，孕媽可以試著和胎寶說說話，這時候他可以聽到外界的聲音，可能還會回應孕媽。
3、由於胎寶越來越大，會壓迫孕媽的內臟，導致孕媽經常會出現胸悶的情況，特別是晚上睡覺的時候，仰臥會讓孕媽呼吸困難，所以孕媽要保持正確的睡覺姿勢，最好採用左側睡。
懷孕是很辛苦的，所以準爸爸要照顧好孕媽的身體和心理，多一點安慰少一點抱怨，讓孕媽保持良好的心態，才能安穩的度過孕期。
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