現如今，不少年輕人出現了尿酸高症狀，主要是因為身體的代謝紊亂造成的。如果不加以控制，很有可能會引起痛風的發生，到時候就會出現劇烈疼痛，影響正常生活。
我們知道，高嘌呤食物會造成尿酸水平的升高，這是因為含嘌呤物質會代謝出更多的尿酸，增加排洩壓力，對病情很不利。所以，生活中要避免食用此類食物，多吃一些低嘌呤食物。
不過，控制嘌呤食物的攝入量只是一方面，對於高尿酸人群來說，還要控制其他兩個因素，下面和大家說說。
首先一個因素就是酒精，雖然酒精幾乎不含嘌呤物質，但酒精對尿酸的影響是巨大的。因為酒精在進入人體以後，需要肝臟組織代謝，這個過程就會消耗大量的水分，血液中的水分就會減少，尿酸濃度就會增加，反而更容易結晶，加重病情。
而且酒精會影響內分泌系統，會使人體代謝產生的尿酸更多，不利於病情。酒精會被身體代謝成乳酸，而乳酸也是需要腎臟代謝的，勢必會影響尿酸的代謝，導致尿酸排不出去。
尤其是啤酒，高尿酸人群更是不能隨意喝，啤酒一般都是小麥發酵出來的，裡面含有很多進入體內會轉化成嘌呤的物質，對代謝的影響是很大的，絕對要控制的。
另一個因素就是甜飲料，雖然也不含嘌呤物質，但對尿酸的影響也是巨大的。因為甜飲料的主要成分是果糖，果糖進入身體後，會代謝成熱量，來供人體使用。
喝甜飲料就相當於喝大量糖分，糖分攝入過量會促進肥胖和代謝紊亂，這個過程就會影響尿酸的排洩情況，造成尿酸堆積。
而且，大量的果糖會促進內源性尿酸的生成，尿酸水平自然就會升高。有研究發現，甜飲料攝入最低的人和最高的人相比，痛風的危險會上升100%。
所以，高尿酸患者不要只盯著高嘌呤食物，還要注意這兩個方面。加強飲食控制，降低尿酸水平就不是難事了。
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