养生原则:养精蓄锐,增强体质
精神调养:精神安静,保护阳气,保持良好心态
起居:生活中做到早卧晚起,保证充足睡眠,注意背部保暖,有利阳气潜藏,阴精积蓄
饮食:多食牛、羊、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜
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2019-11-08 11:53:29 隨遇家的璐璐
养生原则:养精蓄锐,增强体质
精神调养:精神安静,保护阳气,保持良好心态
起居:生活中做到早卧晚起,保证充足睡眠,注意背部保暖,有利阳气潜藏,阴精积蓄
饮食:多食牛、羊、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜
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