如果说有什么事情会让你对你的行为付出代价的话，那么黄褐斑算是一种，你熬的每一个夜，用过了每一盒不合格的化妆品，每一次不卸妆，每一次不防晒，都会在脸上留下痕迹，变成黄褐斑。

并且，它不会在短时间内消退，需要你付出更大的精力，去慢慢的耐心的对待它。

传说黄褐斑会传染，是真的吗？

皮肤上的色斑其实就是黑色素的沉着，这些色素沉着有一部分在真皮层里，另外一部分在表皮层里，黑色素的代谢过程是从真皮层慢慢向表皮层转移，最后代谢出去，所以当你在脸上看到了一颗色斑时，就说明皮肤底层黑色素的颗粒已经非常多，密密麻麻了，并且会逐渐侵蚀周边的皮肤，让整颗色斑看起来越来越大。

最终，把整张脸“征服”，所以说，这是黄褐斑看起来会传染的原因。

长了黄褐斑别担心，戒掉3个习惯，就能减少黑色素沉着

习惯1，别再熬夜啦

熬夜容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失，如果长期熬夜或者睡眠不足，还会引起内分泌失调，刺激多巴醌释放更多黑素小体，形成黑色素，内分泌失调还会促使黑色素形成之后沉着在皮肤表面，使肤色暗淡，产生黄褐斑。

习惯2，别再忘记防晒啦

有不再少数的人觉得天气热的时候紫外线强，而天气冷紫外线就弱了，其实紫外线与温度是没有直接关系的，比如在山顶，海边这些气温并不是很高的地方，紫外线却非常强烈，所以一定坚持做好防晒，日晒真的会直接长出斑的，而且黄褐斑在经日晒后会迅速加重。

习惯3，别再顺其自然了

有一些怀孕的女性听说生完孩子斑就自然退了，理论上讲没错，但实际上只有不到3%的妊娠斑会在上产后减淡，不做任何措施，更不能完全消除。如果你脸上有斑不去处理的话，只会让它们越来越肆无忌惮，而根本不会去自我消失。

日常坚持这2点，斑点也能自动消

只有我们把身体调节成不再适合斑点产生的环境了，它才能无处遁形，自我消亡。

好习惯1，关注自身内分泌

焦虑、抑郁、压力大、熬夜这些坏习惯的人更容易长斑是因为这些习惯会导致内分泌紊乱，如果能及时调节内分泌的水平，就能在源头遏制黄褐斑的产生。对黄褐斑者来讲，可以补充去斑皂甙来稳定内分泌的水平，是专门针对黄褐斑而研发的一种方法，它其中含有的皂甙物质能够调节下丘脑、甲状腺、卵巢等的功能，使内分泌恢复到正常。