說起中醫養生，許多人不陌生，都老生常談的問題了，老到只有上了年紀的人才會在意。
現在進入冬季了，我所在的廣州也開始降溫，跟冬季養生最密切的要數這睡眠了，但當下的我們沒有養生，更沒有冬季的養生。因為深夜太短，我們還在熬著夜，睡眠遠在天邊。
本人不養生
我是一個年輕的中醫，同時也是一個在城市裡流動的打拼者。我的老家在貴州農村，從下生在農村，長在農村，我知道我現在所吃的苦，跟父母輩比起來根本算不上什麼。
跟眾多來到這城市打拼的人們一樣，我每天需要早起，擠地鐵換成公交、自行車，穿越大半個城市去上班，下班後，拖著疲憊的身軀擁擠著回到住所。很多時候，這頭進入地鐵時，天矇矇亮，再次出來時已經夜幕降臨。
我知道，這一路的人們都跟我一樣。我是學中醫的，幹中醫的，但我卻未能養生。
很多時候我也在網上告訴大家中醫健康知識，告訴大家要養生。尤其是在冬季，要多睡。但反觀我本人，從上學實習開始到畢業工作至今，細細的數一數，無數個夜晚，我沒能早睡。
是啊，總覺得白天上班的時間不屬於自己，只有夜晚才是，於是想瘋狂的補回白天所失去的時光。
同事朋友們有喜歡打機玩遊戲的，有喜歡健身運動的，也有像我這樣熬夜看書的，大家都努力的把自己的夜晚時間過得充實。
白天失去的是青春，這夜晚熬的可是“腎”啊，熬的是髮際線了。
四年、五年、七八年......細細數一數，我很少有能在十一點前睡覺夜晚，於是這些被熬掉的時光，換回了肥胖的肚腩、弱爆的體能、還有剎不住車的髮際線後移，頭頂稀疏細軟的頭髮。
不是我不養生，只是年少的我們以為只要跑得足夠快就可以追上時光，殊不知，熬的越多跑得越快，青春逝去的越快。
每每在天橋上看到滿頭濃密黑髮的少年時，我心裡就情不自禁的想起那首歌“懷念啊，我們的青春啊......”
來到這城市打拼，時間一長，慢慢的就忘了自己。內心只有焦慮，為了緩解這焦慮、只能通過不停的工作，不停忙碌來對抗。即便在可以休息的週末，如果我不看一兩本書，不寫點東西，不做點事就會感覺心裡空空的。生怕跟不上這時代，生怕被這城市淘汰......
我想，不養生的你，也許跟我一樣，深夜太短，經不起我們熬，小姐姐們剛敷上面膜這天就快涼了呀。
要不要睡覺，要不要養生
道理大家都懂，但這是一個悖論。也許大家都聽說這樣一個故事，
富翁看見漁夫躺在沙灘上曬太陽，看窮人就是懶。於是他說：你怎麼不出海去打魚？
漁夫問：告訴我，打魚為的什麼？
富翁說：為了掙錢，成為富翁！
漁夫問：然後？
富翁說：那就不用幹活，到沙灘上曬太陽啊！
漁夫笑：我現在不正在曬太陽嗎？
又或者很多跟我說，你們老家貴州真漂亮啊，旅遊值得一去。
我說是啊，往好的說是“青山綠水，自然風光原生態”，往醜的說，可就是“窮山惡水，山高路彎窮地方”
大家都說風景好，但你去那長期生活一下好不好？
不好，我們只是喜歡旅遊，做觀光客。
是啊，美的東西我們卻只願意欣賞片刻，不屑於擁有。這也正如這中醫養成了這樣的“美麗風景”。
大家都知道睡眠重要，睡覺很好，只是我們不願意做海邊的懶漁夫，我們都希望成為那富翁。成為那可以輕鬆旅遊的觀光客。
於是，唾手可得的睡眠成了奢侈品。
通過努力，熬過一個個夜晚，相信我們有一天，我們有錢，有時間了，可以來好好養生，來好好睡覺。
你相信，我也曾相信，但頭上越來越少的頭髮告訴我，再不養生就真的老啦！
一點點養生知識
習慣了跟大家分享中醫的道理，儘管懂那麼多中醫知識但還是養不好身體，懂那麼多人生道理，還是過不好人生。那到底要不要懂呢？
二羊說，當然要。雖然有時過不好此生，但可以跟人分享人生道理不是。
黃帝內經說，
“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。”
大白話就是說，冬天你要閉藏起來，跟動物一樣“冬眠”，天寒地凍的就躲在家裡少出去運動，少出汗，把身體養得壯實，來年開春才有力氣幹活。
還有哦，一年的冬天對應一天的夜晚，要多睡，第二天才有力氣打工，明白沒？
用二羊的話說，你不睡覺？第二天哪來力氣熬夜呢？
我是中醫二羊，一個熬夜叫你不要熬夜的年輕中醫
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