这几天公司好几个大宝宝都咳个不停，身边的朋友也和我诉苦说，她家宝贝咳嗽一直不好，儿保都跑了3趟......
咳嗽不停，这样缓解
其实咳嗽对大人小孩来说都不是病，它是身体的正常反应，是呼吸道排出异物、痰液的动作。如果是一般的咳嗽，都可以在家解决。这里，我推荐一个不用吃药，就能缓解咳嗽的好办法，就是吃蜂蜜或喝蜂蜜水，大人小孩都管用。
❍ 成人：每天吃蜂蜜30克左右。
❍ 1岁以上及儿童：每次1-2勺，大约2.5ml，每天吃2-5次。
另外，3个月到1岁的婴儿咳嗽，可以喂温水或苹果汁，每次5-15ml，每天4次。由于蜂蜜中含有肉毒梭状杆菌，1岁以下宝宝的肠道菌群结构很不稳定，所以不建议喝蜂蜜水，以免引起肉毒素中毒。
咳嗽不停，还要注意这些
1.保持呼吸道湿润：可以在房间放个加湿器，增加空气湿度，这样喉咙会感觉舒服些，也能缓解咳嗽。
2.保持室内通风：室内经常开窗通风，可以减少污浊的空气对喉咙的刺激。如果遇到雾霾天，可以用空气净化器。
3.多喝温开水：温开水不仅能湿润呼吸道，稀释黏在咽部的痰液，还可以减少因空气干燥导致的咳嗽，帮助痰液排出。
4.适当运动： 每天的户外活动对身体恢复非常有利。即使是只有 10~15 分钟的户外活动，对身体恢复都非常好。
最后，还要告诉大家的是，蜂蜜开封后常温保存就好，一般不太容易坏。如果放冰箱，口感上会有一点影响。另外，如果你还是对慈梨膏情有独钟，每天喝点慈梨膏一样能缓解咳嗽哦。
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