平時我們的手機用久瞭如果不清理庫存就會變得非常卡頓，那麼人體也是一樣的。
我們每天上廁所、流汗、淚水等都是為了身體排毒，但身體的毒素並非這麼簡單，否則也不會有那麼的人面對毒素堆積的問題。
人一旦毒素堆積不僅容易生病，還會反射出很多症狀，那身體一旦有毒素會反射出什麼症狀呢？跟著小編一起來看一下吧~
一，人體容易出現的毒素
01 溼毒
溼是水的異常形態，由水轉化而來。體內有溼毒的人，
一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。
溼毒主要是因脾氣虛，不能化溼導致的。
有了溼毒怎麼辦？
我們常吃的食物中，豆類最養脾，可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用黨參、白朮燉肉吃，有不錯的健脾除溼、升清降濁效果。
02水毒
說到水毒這個名詞，可能很多人會覺得有些陌生。水毒一般是由腎功能衰弱引起的。40歲以上的人需格外注意。
如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。
如何驅逐水毒？
首先應該先去醫院檢查腎臟和心臟是否有疾病，如果只是單純腎功能引起的，說明氣血運行不是很好，需要加強運動。
飲食方面可以多吃一些除水溼的蔬菜，例如絲瓜、冬瓜都是不錯的選擇。
03痰毒
有的人早晨起床會不停吐痰，沒完沒了，這有可能就是痰毒的表現。
痰毒一般肺功能不好導致的。如果氣管不好、痰多，主要就針對化痰治療。
蘿蔔對化痰很有幫助，日常可以買點生蘿蔔加點香醋涼拌吃，另外也可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。
04脂毒
脂毒，一聽就會覺得是脂肪過多，沒錯，脂毒的人一般偏胖。那我們平時就要改掉喝酒、吃油炸食品的飲食習慣，這些都對肝臟的傷害很大，易得脂肪肝等疾病。
想要清脂毒，首先要降血脂。日常可以用山楂、荷葉煮水喝，平時應該多吃洋蔥、芹菜、菠菜等蔬菜。
日常也要多運動，可以消食導滯，減少脂肪。
05氣毒
氣毒是存在肺裡面的毒，中醫認為“肺主氣”、“腎主納氣”，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。
為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。
06瘀毒
瘀毒是指藏在血液裡的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗等。
有瘀毒的人，可以用丹參或山楂泡水喝，有活血化瘀，清除血管垃圾之效。
肝臟是身體最主要的排毒工廠，日常我們一定要多吃新鮮蔬菜，多喝菊花茶，保護好我們的肝臟，對身體排毒有很大的作用。
二，養成以下習慣，幫助身體排出毒素垃圾
1、多吃綠色食物助排便
2、少吃高能量食物促代謝
3、多喝溫檸檬水利排尿
4、熱水泡腳
5、只吃八分飽有利消化
以上小妙招你記住了嗎？
健康一位媽媽，幸福兩個家庭。
您的健康是我們最大的心願。
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