有口臭是一個讓人很尷尬的事情，但讓人更尷尬的是，正常情況下自己是聞不到自己的口臭，只有當別人善意的提醒，或者是和別人說話時看到別人嫌棄捂住了鼻子，才會發現自己有口臭。我國有口臭的人是比較多的，根據統計，我國有超過27%的人都有口臭，這也就說差不多每四個人就有一個人有口臭。很多人有口臭，自己卻不知道，那麼如何快速地判斷自己是否有口臭呢？
判斷是否有口臭的方法
其實很簡單，那就是你往用舌頭舔一下自己的手掌，然後等幾秒，聞聞舔過的位置是否有臭味。若有臭味，說明你口水是臭的，證明你有口臭。若沒有異味的話，說明你口水不臭，你就沒有口臭。
口臭是比較常見的情況，當我們吃了一些味道比較重的食物，比如蒜、韭菜等等，就會出現口臭。情緒過於緊張，喝水太少等因素也會引起口臭。偶爾出現一次口臭，多半是生理性口臭，其實並不需要擔心，很快就會消失不見。但是若是長期的口臭的話，多半是身體出現問題了，就要引起重視了。
長期口臭，說明身體出現了哪些問題？
若你一直有口臭，可能你感染了幽門螺桿菌。幽門螺桿菌是很常見細菌，它可以生存在人胃裡面，使其分泌更多的酸性物質，從而讓人出現口臭。若平常口臭，胃口也不好，經常感覺上腹脹脹的等，多半是有了幽門螺桿菌，想要徹底去口臭，就要先要去除幽門螺桿菌。
腸胃出現問題，會使人長期有口臭。現在很多人飲食不太講究，喜歡吃一些辛辣刺激和油膩的食物，時間長了會給腸胃造成不小的消化負擔，腸胃就容易問題出現。腸胃不好的人，腸胃內的菌群出現失衡，就容易出現口臭。
口腔出現問題，口腔衛生差容易使人出現口臭。很多人刷牙的時候不好好刷，牙齒上常常能夠摳出黃泥，黃泥就是沒有好好刷牙，留下的食物殘渣發酵形成的物質，這些物質留在牙上，容易使人出現蛀牙，還會容易使人出現牙周問題等口腔問題，嘴裡就容易出現問題。
造成口臭的原因還有很多，比如經常抽菸、血糖太高、便秘、缺乏維生素、體內出現了實質性的臟器損傷等等。所以若你長期有口臭，最好要及時地找下原因，有可能口臭是身體內部發出的求救信號，暗示身體出現了問題。特別是口臭的味道是尿騷味、爛蘋果味和酸臭味的人，一定要注意。
想要徹底去除口臭，首先要找出口臭的原因，進行調理，把問題解決，口臭就能夠消散。其次還應該注意口腔衛生，每天把牙認真的刷乾淨，特別是牙齒縫中，刷完牙可以用牙線把牙縫中的髒東西弄出來。
有口臭會讓人很尷尬，有什麼方法能夠快速地去除口臭呢？
若發現自己有口臭，可以多喝幾口水，然後喝完水之後，用水漱漱口，這樣可以起到去除口臭的作用。
經常有口臭的人，可以隨身帶著幾顆花生米或者茶葉，然後有口臭的時候就用咀嚼下，能夠快速的去除口臭，並且還會有滿嘴的香味。
有口臭的人，平常可以多喝些去口臭的茶，比如菊花茶，金銀花茶、陳皮茶、麥冬茶、紅茶等等，這些茶有助於調節腸胃，幫助人體清熱解毒，可以起到去除口臭的作用。
當然了，還有最簡單的方法就是嚼口香糖，但是口香糖不要常嚼，口香糖能夠去口臭不假，但是它畢竟是糖，常吃容易蛀牙，引發口臭。總之，有口臭的人，還是應該先找口臭的原因，這樣才能夠徹底的去除口臭。
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