有口臭是一个让人很尴尬的事情，但让人更尴尬的是，正常情况下自己是闻不到自己的口臭，只有当别人善意的提醒，或者是和别人说话时看到别人嫌弃捂住了鼻子，才会发现自己有口臭。我国有口臭的人是比较多的，根据统计，我国有超过27%的人都有口臭，这也就说差不多每四个人就有一个人有口臭。很多人有口臭，自己却不知道，那么如何快速地判断自己是否有口臭呢？
判断是否有口臭的方法
其实很简单，那就是你往用舌头舔一下自己的手掌，然后等几秒，闻闻舔过的位置是否有臭味。若有臭味，说明你口水是臭的，证明你有口臭。若没有异味的话，说明你口水不臭，你就没有口臭。
口臭是比较常见的情况，当我们吃了一些味道比较重的食物，比如蒜、韭菜等等，就会出现口臭。情绪过于紧张，喝水太少等因素也会引起口臭。偶尔出现一次口臭，多半是生理性口臭，其实并不需要担心，很快就会消失不见。但是若是长期的口臭的话，多半是身体出现问题了，就要引起重视了。
长期口臭，说明身体出现了哪些问题？
若你一直有口臭，可能你感染了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是很常见细菌，它可以生存在人胃里面，使其分泌更多的酸性物质，从而让人出现口臭。若平常口臭，胃口也不好，经常感觉上腹胀胀的等，多半是有了幽门螺杆菌，想要彻底去口臭，就要先要去除幽门螺杆菌。
肠胃出现问题，会使人长期有口臭。现在很多人饮食不太讲究，喜欢吃一些辛辣刺激和油腻的食物，时间长了会给肠胃造成不小的消化负担，肠胃就容易问题出现。肠胃不好的人，肠胃内的菌群出现失衡，就容易出现口臭。
口腔出现问题，口腔卫生差容易使人出现口臭。很多人刷牙的时候不好好刷，牙齿上常常能够抠出黄泥，黄泥就是没有好好刷牙，留下的食物残渣发酵形成的物质，这些物质留在牙上，容易使人出现蛀牙，还会容易使人出现牙周问题等口腔问题，嘴里就容易出现问题。
造成口臭的原因还有很多，比如经常抽烟、血糖太高、便秘、缺乏维生素、体内出现了实质性的脏器损伤等等。所以若你长期有口臭，最好要及时地找下原因，有可能口臭是身体内部发出的求救信号，暗示身体出现了问题。特别是口臭的味道是尿骚味、烂苹果味和酸臭味的人，一定要注意。
想要彻底去除口臭，首先要找出口臭的原因，进行调理，把问题解决，口臭就能够消散。其次还应该注意口腔卫生，每天把牙认真的刷干净，特别是牙齿缝中，刷完牙可以用牙线把牙缝中的脏东西弄出来。
有口臭会让人很尴尬，有什么方法能够快速地去除口臭呢？
若发现自己有口臭，可以多喝几口水，然后喝完水之后，用水漱漱口，这样可以起到去除口臭的作用。
经常有口臭的人，可以随身带着几颗花生米或者茶叶，然后有口臭的时候就用咀嚼下，能够快速的去除口臭，并且还会有满嘴的香味。
有口臭的人，平常可以多喝些去口臭的茶，比如菊花茶，金银花茶、陈皮茶、麦冬茶、红茶等等，这些茶有助于调节肠胃，帮助人体清热解毒，可以起到去除口臭的作用。
当然了，还有最简单的方法就是嚼口香糖，但是口香糖不要常嚼，口香糖能够去口臭不假，但是它毕竟是糖，常吃容易蛀牙，引发口臭。总之，有口臭的人，还是应该先找口臭的原因，这样才能够彻底的去除口臭。
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