人瘦也會有高血壓或高血脂症，肥胖只是引起三高或其他心腦血管疾病的最常見因素，但並非是絕對因素也不是僅僅只有這一個因素 。
例如我們的素食者人可能是苗苗條條的，結果可能其中不少會出現脂肪肝，這可能是因為日常蛋白質攝入的缺乏，減少了肝臟中運輸蛋白質的載體，也讓肝臟缺乏了修復自己的蛋白質引起；另一方面，糖分攝入的過量，因為在動物性食物上沒有得到滿足，所以攝入了更多主食類、麵包、餅乾等糖分多的食物，同樣會引起糖分堆積，造成中間產物甘油三酯增多，而引起脂肪肝、甚至高血脂。
血壓高、血脂高的原因也有不少，大部分可能和肥胖相關，畢竟肥胖人群日常的飲食更無節制，高油、高脂、高糖食物攝入量更多，血液中甘油三酯、膽固醇含量更容易累積，誘發血管堵塞、血栓等問題。
不過三高同樣和遺傳因素相關，也和日常生活習慣密切相關，如久坐久躺、吸菸飲酒等等。只有維持身體中內環境的相對穩定，我們的臟器壽命才能更長，我們才可能會更健康長壽，對於瘦一點的人來說，可能怎麼吃也不胖，怎麼睡也不漲肉，但這並不是絕對不會誘發慢性疾病的必要條件。並不是維持合理體重，身材勻稱就可以掉以輕心，因為遺傳因素、生活環境同樣是可能會造成內分泌紊亂，內環境不平衡的，我們只能儘量改善飲食、儘量改善生活習慣，參加運動去進一步降低誘發心腦血管疾病威脅的幾率。
我身邊有個活例子就是我父親，他胃還不好，人特別瘦，經常吃生冷就疼，飲食上特別注重，不抽菸也不喝酒。不過前一段時間他還查出有高血脂，一問才知道，是“高膽固醇血癥”，主要原因是因為“低密度脂蛋白”偏高。
咱們的膽固醇有大體三個指標：總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白，這低密度脂蛋白在體內的效果是讓膽固醇在血液中不斷循環，讓膽固醇提供原料；而高密度脂蛋白的效果是讓膽固醇運輸到肝臟代謝掉，兩者必須維持一定平衡，我們的血脂才能在適宜範圍，現在低密度脂蛋白高了，血液中循環的膽固醇偏多，自然血脂也就高了。這個一個可能和遺傳有聯繫，另外仔細琢磨的話，和他生活飲食習慣也是有關的。
比如我父親雖然三餐都吃得很講究，不過他有個最大的特點就是愛吃點心，比如桃酥、麻薯、米花糖、沙仁條、巧克力一類的食物，雖然吃得不多，不過兩餐之間他都會吃上一點。父母自己吃飯的時候節約，不怎麼喜歡均衡營養，餐桌上也不怎麼吃海鮮、魚蝦；另外，因為胃總難受，他不太願意堅持運動，最喜歡的就是靜坐著看報、看書。加上自己可能本身遺傳就容易高膽固醇，那可能就更容易膽固醇偏高了。其實飲食中高糖食物雖然對膽固醇沒有直接的太大影響，但如果糖分攝入較多，它們最終也可能會轉化為脂肪，對血脂多少有點影響，另外，加工類的食物中含有較高的“反式脂肪酸”，它們就正好是增加“低密度脂蛋白”的助手，例如薯片、蛋糕、麵包、油炸食物、速溶飲品、罐頭食物、午餐肉等等。
如果也有同樣情況的朋友們，建議咱們日常多補充一些富含“多不飽和脂肪酸”食物的攝入量（多不飽和脂肪酸能提高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，還有助抵抗過敏、炎症等問題）如深海魚類（金槍魚、帶魚、三文魚），一週1~2次，對於大部分朋友的經濟狀況來說應該是可以接受的，每日吃一些堅果，10g左右，可以包含多種種類，如核桃、花生、杏仁、腰果等；大豆類食物（黃豆、黑豆、大紅豆、青豆）每日適當吃點（20g）左右，可以做豆漿，可以和飯一起煮，也可以加在菜裡面。
日常堅持運動，很多研究都發現，運動能有效提高高密度脂蛋白濃度，可以讓它壓壓低密度脂蛋白的銳氣，另外，肥胖的、超重的朋友最好維持適宜體重，因為肥胖更容易讓人誘發這些問題。
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