德国哲学家舒本华曾说：“睡眠是片段的死亡，是用来维持更新日间所消耗的生命。”
在人类的一天中，睡眠占了很大的比例，因此保持良好的睡眠对于每个人来说都非常重要。然而有些孕妈妈却表示，一到孕晚期她们就失眠难耐，有的时候甚至会整宿整宿地睡不着。
这种情况不仅不利于孕妇安顿情绪，也会影响宝宝的健康成长，若想加以解决，需要找到幕后“元凶”才可以。
处于孕晚期的闺蜜精神萎靡，让人心疼不已
闺蜜小唐今年26岁，如今已经怀孕8个月了，前段时间我去她所在的城市出差，顺便去家中看望她。
在没有见到她人之前，我心里想的是她容光焕发、精神饱满的，毕竟马上就要当妈妈了，但当她打开门的那一刹那我惊掉了，眼前的这个女子，蓬头垢面，眼袋低垂，说句不好听的，倒像是一位病症晚期的患者。
看到她这一副低沉的样子我心疼极了，连忙坐下来问她原因，她说，“如今马上就要快生产了，我却总是睡不着，一方面担心睡眠不好会影响宝宝，另一方面越是着急就越睡不着，我真的快焦虑死了！”
听到她的话后我有些心疼，但是又不明所以，为什么她会睡不着呢？难道是因为肚子太大有些不方便吗？还是有其他的原因呢？带着疑问我又问了下去。
“我觉得原因有很多，我曾经也问过大夫，大夫给开了一些药，但是始终调理不好，我现在真的快绝望了。”和小唐聊了很久后我明白了她的苦衷，也深深理解着她的不易。
怀胎十月的女人看似是万人敬仰的“皇后”，其实是疲惫不堪的“奴仆”。她既要照顾好自己，更要安顿好宝宝。若想平稳的挺过这10个月，果真是不容易！
孕晚期失眠难耐，生理心理五大“元凶”，是它们偷走了您的好睡眠！
1、晚上经常起来上厕所
到了孕晚期，由于孕妇的肚子逐渐变大，所以会慢慢的压迫子宫进而逼迫膀胱，所以在这个时候，孕妇一到晚上尿液就会增多，只要有了尿液就必然要上厕所。
频繁的上厕所就会打断她睡眠的连续性，她们就很有可能会在上了几次厕所后就没有睡意了，倒在床上翻来覆去睡不着就成为了常态。
2、不良的睡姿影响睡眠
按照正常人的逻辑，睡觉的时候应该是想怎么睡就怎么睡才是，只要不影响自己的正常呼吸就可以了，但是对于孕妇来说却不是这个道理，尤其是到了孕晚期，她们必须得侧着身子才可以以防压迫到孩子。
但是有很多孕妇是不适宜侧睡的，不管是向左睡还是向右睡，她们都是不习惯的，因此就会出现这种翻来覆去睡不着的情况了。
3、总是担心自己是否会早产
有些孕妇未雨绸缪，总担心自己是否会提前生产，所以每到晚上她就会格外仔细地照料自己的身体，检查自己是否有异常。
是的，必要的担心是可以的，但是如果过分担心就往往会影响一个人的情绪，也会进而损害一个人的睡眠，这是非常简单的道理。
4、无法调整好情绪
除此之外，还有一部分孕妇之所以睡不好觉，就是因为她们始终无法调整好自己的心态和情绪，总会担心这样那样的事情。比如宝宝以后会长成什么样子，在生产那天自己应该做怎样的准备等等，越是到了孕晚期，她们这种紧张焦虑的情绪就越多。
必要的紧张是肯定会有的，但是如果过分的紧张就往往会过犹不及，也会产生不良的效果。
5、身体不适影响睡眠
当然除此之外，身体不适也是很重要的一个原因。有很多孕妇到了孕晚期，因为自身身体状况的因素会出现很多不适状况，比如腰酸背疼、牙齿疼痛等等，这些都是会出现的。
当出现这种情况时，她们就会因为无法抵抗疼痛的感觉而影响睡眠状态。
各位宝妈在孕晚期出现过这样的情况吗？是怎样度过的呢？和大家分享你的秘籍吧！
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