胃炎和胃溃疡：适合的食物和需要避免的食物

胃溃疡和胃炎的饮食需要计划，因为有些食物会刺激胃，某些食物可能会加重症状，例如胃痛，腹胀，烧心或消化不良。

应该限制或避免吃哪些食物？

需要避免进食酸性，辛辣或高脂肪的食物。并非所有食物都会以同样的方式影响每个人。需要了解哪些食物会使症状恶化并限制这些食物。

以下是一些可能使胃溃疡或胃炎症状恶化的食物：

全脂牛奶和巧克力牛奶

热可可和可乐

任何含咖啡因的饮料

咖啡

薄荷

绿茶和红茶，含或不含咖啡因

橙汁和葡萄柚汁

含酒精的饮料

香料和调味料：

黑胡椒和红胡椒

辣椒粉

芥菜籽

其他食物：

全脂牛奶或奶油制成的乳制品

巧克力

辛辣或风味浓郁的奶酪

高度调味的高脂肪肉，例如香肠，培根，火腿和冷盘

辣椒

番茄产品，例如番茄酱或番茄汁

可以吃哪些食物？

吃所有食物类别的各种健康食物。多吃水果，蔬菜，全谷物和无脂或低脂的乳制品。全谷物包括全麦面包，谷物，面食和糙米。选择瘦肉，家禽（鸡和鸭），鱼，豆类，鸡蛋和坚果。健康的饮食计划应减少不健康的脂肪，盐和添加的糖分。健康脂肪包括橄榄油和菜籽油。

还有哪些可能会有所帮助？

睡前不要吃东西。睡前至少2小时停止进食。

少食多餐。与吃大餐相比，胃更容易耐受少量频繁进餐。