分享几道美味家常菜,营养丰富,美味十足,冬天吃特别过瘾

分享几道美味家常菜,营养丰富,美味十足,冬天吃特别过瘾!

美食名称:鲜菇扒豆腐

原料:新鲜的豆腐600克,新鲜的草菇75克。

调料:精盐、香油各1小匙,酱油、味精、胡椒粉各1/2小匙,绍酒2小匙,蚝油、水淀粉各1大匙,色拉油3大匙,上汤100克。

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做法: ①将新鲜的豆腐切成24块,放入加盐的沸水中煮约2分钟,捞出沥干;草菇去蒂、洗净,切成两半,放入沸水中烫透,捞出沥干备用。 ②坐锅点火,加油烧热,先烹入绍酒,添入上汤,再加入精盐、味精调味,然后放入豆腐煨透,再撒上胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入盘中。 ③锅中留底油烧热,先放入草菇略炒,再加入精盐、味精、蚝油、酱油炒匀,然后添入上汤烧沸,用水淀粉勾芡,淋入香油,出锅浇在豆腐上即成。

技术关键 烧煨好的豆腐块出锅前需要勾浓芡,出锅装盘,而草菇只要勾薄芡,出锅后浇在豆腐上。

美食名称:乌皇豆腐

原料:新鲜的豆腐250克,新鲜的鸡胸肉75克,新鲜的蟹黄60克,新鲜的鸡蛋清1个。

调料:葱末、姜末各5克,姜汁酒、绍酒、水淀粉各1大匙,精盐、味精、辣椒粉、香油各1/2小匙,色拉油400克(实耗30克)。

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做法: ①将新鲜的鸡胸肉洗净、切丁;豆腐切成2厘米见方的丁;蟹黄加入姜汁酒泡软,用汤匙压碎备用。 ②将鸡丁加入精盐、味精、鸡蛋清、水淀粉拌匀上浆,再放入四成热油中滑熟,捞出沥油待用。 ③锅中留底油烧热,先下入葱末、姜末炒香,再烹入绍酒,加入少许清水和精盐、味精调味,然后放入豆腐,撒入辣椒粉,再放入鸡丁,用水淀粉勾芡,离火,徐徐倒入蟹黄推匀,最后淋入香油,即可出锅装盘。

技术关键 姜汁酒的制作方法是将去皮鲜姜块压取姜汁,再加入适量绍酒调拌均匀而成。

美食名称:蟹子百花酿豆腐

原料:新鲜的嫩豆腐1盒(约350克),新鲜的大虾仁150克,新鲜的鸡蛋清2个,新鲜的日本蟹子适量。

调料:精盐2小匙,味精、绍酒各1小匙,白糖1/2小匙,淀粉1大匙,上汤少许。

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做法: ①将新鲜的大虾仁去沙线、洗净,剁成蓉,加入少许绍酒、精盐、味精、白糖、鸡蛋清、淀粉搅成虾胶备用。 ②将豆腐切块,表面酿上虾胶,入笼蒸3分钟待用。 ③锅中添入上汤,加入绍酒、精盐、味精烧开,再用水淀粉勾芡,然后放入日本蟹子和剩余的鸡蛋清煮匀,出锅浇在豆腐上即可。

技术关键 豆腐需先撒少许淀粉,再涂抹上虾胶并抹光滑,上屉用旺火蒸熟。


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