坐月子時，多多少少都會有幾件事情是讓寶媽最發愁的。比如寶寶吃奶量少，寶媽坐月子時，最讓她發愁的就是給寶寶餵奶，不過，並不是頭疼餵奶非常麻煩，而是由於寶寶剛出生時，吃奶量非常少，很容易讓寶媽出現奶水喂不完，瘀堵在乳房內的情況。如果這時，寶媽不及時將乳汁排空的話，不僅會感受到漲乳的痛苦，還很容易因為乳汁淤積而引發乳腺炎。因此，寶媽一定要在給寶寶喂完奶後，用電動吸乳器將乳汁排空。之所以要用電動吸乳器，除了與它更加方便有關之外，還是因為電動吸乳器能排的更乾淨。
還有乳汁如何儲存，把乳汁吸出來後，寶媽又會面臨一個問題，那就是如何儲存。畢竟，如果直接倒掉的話，既浪費又捨不得。因此，寶媽應該在坐月子前，就多準備一些儲奶袋，把那些被吸出的乳汁，統統放到冰箱內冷凍起來。這樣不僅避免了浪費，又能確保寶媽以後不在家時，寶寶不會餓肚子。不過，寶媽一定要選擇無異味、無有害成分的儲奶袋，才能保證寶寶的健康。
最最發愁的就是奶水不足，相信這個是很多準媽媽，都心有餘而力不足的煩惱。在寶寶半歲內，添加輔食以前，他的主要營養來源就是充足的奶量。如果寶寶確實存在吃不飽的情況，並經常如此，他可能會出現發育不良。因為長時間奶水不足，會使寶寶營養攝入不足，而影響身體和智力方面的發育。通過改善母乳餵養方式、增加吸吮次數、針對奶水不足找到解決方法，可以減少因奶水不足對寶寶健康的影響。那麼我們該如何改善奶水的量呢？接下來我們來學習一下三個能讓奶水越來越多的技巧，讓寶寶不再餓肚子。
補充營養
首先，一般來說奶水的營養與媽媽的飲食有關，哺乳期媽媽攝入的營養不足，肯定會影響到乳汁分泌，因此哺乳期女性想要增加奶水量需要注意補充營養，哺乳期媽媽多吃一些牛奶、肌肉、魚肉、雞蛋等營養豐富的食物增加身體營養，當然蔬菜和水果也不可缺少。
加強吸吮
其次，加強寶寶的吮吸也能夠增強哺乳期媽媽奶水的分泌，因為寶寶多吮吸媽媽的乳頭，媽媽血液中的催乳素會不斷增長，吮吸也會讓哺乳期女性分泌出更多的催乳素，所以寶寶吃奶次數多，吮吸多，媽媽的母乳分泌也會越多。
遵醫囑用藥
最後，一般哺乳期媽媽不可以亂服藥，因為有些藥物會對媽媽們乳汁分泌產生很大影響，如果哺乳期生病，要在醫生指導下安全用藥，而且吃了藥後暫時不要哺乳，以免藥物中的某些成為對寶寶健康造成影響。
自信是成功的基石
媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。
注意“食”效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。
保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關係極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。
補充水分
哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
充分休息
夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
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