前兩天老同學聚會，碰到了二十年未見得女同學，小王，不免想起20年前發生的一幕。小王人長得不錯，23歲那年，剛剛結婚不久，就懷孕了，那個時候，人們對於優生優育的健康知識還是瞭解的比較少，就連孕期定期檢查也做的不夠。小王剛懷孕時，去過醫院檢查，那時孩子還沒事，因為太小，也看不出來什麼，後期由於一直忙於工作，沒有去檢查，待懷孕6個多月時，到醫院檢查，醫生卻告訴她“孩子有問題，根本就沒成型”，聽到這，小王五雷轟頂，暈了過去，後來醫生從家屬哪兒瞭解到實情，並判斷可能是“有毒金屬鉛”惹的禍，原來，小王在懷孕之前到孕早期一直從事著打字的工作，因為那個時候還是老式的鉛字打字機，就是那種“打一個字，咚一聲響的，跟發電報似的”，同時打完字。還要用油墨來印刷出來。
鉛，是有毒金屬，毒性作用主要是損害神經系統，造血系統和腎臟，孕婦鉛吸入過量是會影響到胎兒的發育和健康的。當然了，現在，早已沒了鉛字的打印機，已經被微機電腦所取代很多年。但是，目前，隨著環境汙染的日益惡化，重金屬已開始成為困擾人類健康的因素之一。
我們生活在工業革命的現代社會，環境中不免會有各種有毒汙染物的出現，就好比環境中的有毒金屬汙染，它會通過飲用水，皮膚、食物鏈等途徑，直接或間接的影響著人們的健康。雖然有時候看不到。摸不著，但重金屬在人體慢慢蓄積，最終會引發各種慢病。
瞭解有毒金屬
1、常見的有毒金屬有：環境中的金屬元素大約80餘種，而有些金屬是構成人體組織的必需元素，如鈣、鐵、磷、鉀、鈉等，而有些金屬元素在較低攝入量的情況下即對人體產生毒性作用，如：鉛、汞、鎘、砷等，常稱為有毒金屬。
2、有毒金屬的進入人體途徑：主要通過消化道、也可通過呼吸道和皮膚接觸等。
3、各有毒金屬的主要損害器官和主要汙染源：
1）鉛 鉛的毒性作用主要是損害神經系統、造血系統和腎臟。鉛主要來源為工業三廢的排放和汽車尾氣，食品加工用的機械設備和管道含鉛，在適宜條件下，可移行於食品中。
2）汞 二價無機汞吸收率低，微量對人體無害，甲基汞胃腸道吸收率高，易於擴散，主要積存於腎臟和肝臟，並通過血腦屏障進入腦組織。汞汙染源主要來自廢水、廢其、廢渣等途徑汙染食品。
3）鎘 長期攝入可引起中毒，主要損害腎臟、骨骼和消化系統。鎘主要來源於工業廢水排放。
4）砷 通常三價砷的毒性大於五價砷，無機砷大於有機砷。主要損害消化道及神經系統及皮膚。砷是一種非金屬元素，主要用於工農業生產中，食品中中的砷汙染主要來源於含砷農藥、空氣、土壤和水體。
如何從生活方式來預防與輔助排除：
首先、消除汙染源，（這個是大環境，有主管部門監管）阻斷源頭，減少接觸重金屬，這個，我們可以做到。
其次。就是我們說的重點，因為只要是能通過改變生活方式，生活幹預的我們都可以做到：
1、嚴格管理有毒金屬物及其化合物，防止沒必要的誤食、誤用、投毒或人為汙染食品。
2、每天飲用充足的純淨水對排除體內的毒素有利。
3、加強運動，少量出汗可以輔助各種毒素從汗液中排出。
4、保證每天的充足睡眠
5、可以通過硫酸鎂（瀉鹽浴），洗浴通過皮膚排除體內毒素
6、飲食中常攝入十字花科蔬菜、蔥蒜類、富含抗氧化成分的蔬果以及綠茶的飲用
7、補充益生菌，保持腸道功能正常，減少腸道對毒素的吸收
當然了，這些都只是預防，防患於未然，或者只是簡單的通過飲食和生活方式來輔助減少體內毒素的蓄積。因為有毒金屬汙染都是一個慢性損害的作用。如果真的出現大劑量誤食急性中毒現象，還是立即到醫院接受治療。
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