尹鶴翔
女生健身和不健身的差別有多大？堅持健身女生和不健身女生的差別很大，主要表現在體質、體形、生活質量等不同方面。
堅持健身不會改變一個人，但是會從內到外改善一個人的肌體。長期健身，會使身體消化系統、內分泌系統、神經系統等不同的功能得到改善；健身促進血液循環同時，會引起出汗，出汗可以幫助把代謝產物排除體外，所以健身的女生，皮膚好。
健身對於體形的改變，是很容易看到的。偏胖的女生堅持快走、慢跑、健身操、動感單車等有氧訓練減脂，體形會瘦下來；塑形的女生，堅持不同的力量訓練，會打造出腹肌、翹臀、修長腿等，擁有更健康、更好看的曲線身材。
健身對身體功能和皮膚的改善，使女生氣色更好，健身對身材的打造，使女生更加自信；健身的習慣，則使健身女生過得充實、快樂，更有激情和活力。
滄海人間
首先從外表上來看，經常健身的女性身材比例更好一些，皮膚紅潤有光澤，Q彈Q彈哦😊！再從氣色來說，經常健身的女性整個精氣神都很好，身上散發出健康陽光，積極向上的正能量，能夠感染到周圍的朋友圈，這樣的人運氣不會太差的，朋友也會越來越多的！
龍眼識天下
健身跟不健身，身材就不一樣。
雙燕高飛
健身的小姐姐
O金戈鐵馬O
對這個女人健身和不健身的區別，我感覺還是很大的，怎麼說呢
第一，從精神面貌上來看，健身的女人，皮膚緊緻，有光澤，這種光澤是精神煥發的那種光澤，活力十足，青春感很強。不健身的女子，也有瘦的，也有胖的，但精神氣色不像健身的女子那麼神采奕奕
第二，從體型上來說，健身的女子，飲食可能會加以調整，生活習慣也會調整，配合鍛鍊運動，該瘦的地方瘦，整個一行走的衣服架子，穿啥啥好看。不健身的女子，滿臉喜悅的看著好吃的東西，一不小心，就吃超標了，然後，看見漂亮的衣服啊啥的，只能唉聲嘆了（這裡除去那種不用健身，身材都很好的姐妹，你們是我們羨慕的對象啊)
第三，健身的女子比不健身的女子自律性應該更高。健身，需要長久的堅持，就像舞蹈一樣，堅持才有效果，三天打魚兩天曬網，沒有定力，也起不到健身作用。
總之，健身嘛，從字面意思上，就是讓身體健康，走路也好，幹活也好，練瑜伽或者去健身房專業鍛鍊，無論哪種方式，只要能健康，這個就好
瘦不了
健身能夠培養出一個人良好的心態。
拉爾星球的明明公主
首先是體態上的差別吧，健身的女生她們身姿要挺拔一些，更緊實一些。不鍛鍊的，因為缺乏力量訓練，體脂率要高於健身的，相同體重的情況下，健身的女生可能看著更纖細一些。
嘿嘿哈哈吼吼嘻嘻
還在半山腰上，累的氣喘吁吁，邊走邊停。這就是兩者之間體質的明顯差距了，一個身強體壯，另一個孱弱不堪。

另外，健身的人群的耐力普遍都比不健身人群的耐力要好得多。這裡指的耐力指的是各個方面，譬如說長跑。耐力的鍛鍊是因為健身人群總之會一次一次的去挑戰自己，戰勝自己，這樣才能越戰越強。

三，精神狀態不同
這裡可以舉個例子，劉德華和範偉，兩人相差一歲，但是面容和精神狀態上完全是天壤之別，一個精神飽滿一個老態龍鍾。這些等等大家都看得見的對比時常出現在我們的視野裡。\t有的人說沒時間健身，真的沒時間嗎？就算是一天抽出一個小時去健身鍛鍊，一年只需要
鐵打的營盤流水的兵好
健身的有人撩，不健身的沒人撩
中油半水
女人健身的目的一個是減肥塑型一個鍛鍊身體
不健身的話假如要減肥就得控制飲食合理膳食改變不良飲食習慣，鍛鍊身體的話可以選擇自己能接受的方式比如說跳舞，跑步，快步走等等
