1岁宝宝的粥谱应该怎么做?

绝世坑


1岁宝宝粥类辅食,好吃不重复,保准宝宝爱吃

1、鸡肉菜粥

食材:

大米粥1碗、鸡胸肉50克、小青菜1小把、生姜少许

做法:

  1. 鸡胸肉切成肉末、小青菜洗净切碎、生姜切末。
  2. 热锅放油,倒入鸡肉末和生姜末快速煸炒。
  3. 炒至鸡肉发白,再放入碎青菜快炒数下。
  4. 倒入大米粥和适量开水一起煮开,晾温后即可喂食。

2、番茄牛肉粥

食材:

牛肉里脊60g、番茄半个、大米50g、姜适量

做法:

  1. 大米提前泡半个小时。把泡好的米放锅里加清水,大火烧开转小火慢煮半小时。
  2. 牛肉里脊切小粒,加姜片去除牛肉腥味,泡半个小时,中间换一次水。
  3. 锅中烧油炒牛肉,加姜片、冷水,大火烧开撇去沫子,捞出。
  4. 把牛肉剁碎,或者用辅食机搅碎成更细腻的肉茸。
  5. 在西红柿顶部画十字刀,再用开水烫十分钟,去皮,切小丁。
  6. 锅里滴几滴油,西红柿先下锅炒,炒出汁后,再倒入牛肉继续炒。倒入小半碗水,烧开了就盛出来。
  7. 把炒好的肉丁放到白粥里一起熬煮,煮开后即可。

3、豆腐蛋黄粥

食材:

豆腐、蛋黄、粥一碗

做法:

  1. 豆腐蒸熟后用勺子弄成泥。
  2. 鸡蛋蒸好后压碎。
  3. 然后在粥中加上豆腐泥、蛋黄泥搅拌,煮开后即可。

小评果快乐育儿,分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识,帮你快乐育儿。欢迎读者点赞、转发、收藏、评论。


分享到:


相關文章: