對於孩子的午睡問題，很多媽媽或者老師比較頭疼，有的小朋友會乖乖午睡，有的小朋友則精力旺盛，不願意午睡，連帶著其他人沒法好好休息，牛牛就是他們當中的一員。

“小祖宗，你可別哭了！”5歲的牛牛坐在地上哭得十分傷心，而牛牛媽站在一旁反倒不知所措，只能一遍又一遍地安慰著兒子。心裡還直嘀咕：不就是讓他睡個午覺嗎？怎麼跟受刑似的死活不願意呢。

牛牛是一個很乖巧的孩子，原本媽媽也帶得很省心，但是不知道為什麼，隨著孩子的年紀逐漸長大，反而變得越來越難纏，尤其是中午睡覺的問題，更是讓牛牛媽感到頭疼不已。

每次牛牛在幼兒園都不願意睡覺，還帶著其他的小朋友胡鬧，老師跟她反應了很多次。這不，就算放假在家，也不願意乖乖的午睡，讓媽媽無奈又生氣。

午睡對大人來說很重要，但對孩子來說是“必需品“嗎？

其實對於很多人來說，午睡都是生活中的“必需品”，這是因為短暫的午睡能夠給人進行一個良好的休息補充，讓自身的精力得到恢復，並且還能讓人反應更加機敏，記憶力也變得更好。

對於一些晚上睡眠不足的孩子，還能幫助他們補充睡眠，有利於他們健康成長。

根據數據顯示，嬰兒時期的孩子每天需要睡夠16個小時

，他們每天三分之二的時間幾乎都是在睡覺，對於這個時期的孩子，午睡和晚上睡覺其實沒有什麼大的差別。

而當寶寶到了1歲到2歲的時候，此時孩子正在處於“雙睡眠模式”，正好需要午睡和晚上睡覺兩個睡眠。

隨著寶寶上幼兒園以後，只要每天晚上的睡眠時間足夠的話，就可以完全變成“單睡眠模式”，此時大部分的孩子都不需要午睡了。而且午睡也是因人而異，有的孩子從來不睡午覺依然精神飽滿，有的孩子不睡午覺下午就會哭鬧不安、渾身乏力。

孩子不愛午睡更聰明？

根據相關專家的研究後發現，年齡小的孩子之所以白天需要睡那麼多覺，是因為孩子的大腦神經發育還未成熟，需要在睡眠的過程中來進行補充，才能使得大腦更好地完成發育，也能夠避免大腦過分疲勞。

而孩子如果不喜歡午睡的話，其實從側面也反映了孩子的大腦神經非常的成熟了，能夠在不睡午覺的情況下，保持活力。這樣的孩子其實也是一種聰明的表現。

那麼在安排孩子睡午覺的時候，家長應該注意些什麼呢？

1： 不要讓孩子一吃飽飯就躺下睡覺

這樣的習慣會影響到孩子的正常消化功能，對孩子的身體健康造成很大的影響。所以建議每次飯後半小時，讓孩子做一些不激烈的活動消消食後再躺下午睡。

2： 不要強迫孩子睡覺

人的身體是一部非常精妙的機器，它能夠懂得什麼時候該吃飯，什麼時候困了需要睡覺，並不需要過分的人為去幹預。對於不想午睡的孩子來說，只要他們下午並沒有出現精力跟不上或者是睏倦哭鬧的情況的話，那麼孩子是完全不需要午睡的。

3： 睡覺時間不要太長

午睡只是一個短暫的休息，不應該讓孩子睡太久的時間，這樣不僅不能起到補充體力的作用，還會使得孩子下午的活動受到影響。當午睡超過半個小時，孩子將會進入一個深度睡眠，醒來後會感到非常疲憊，而且晚上還容易失眠。所以午睡最好的時間是15分鐘-20分鐘。

午睡，雖然是一個很有益於身心健康的一個好習慣，但是對於孩子的健康成長來說並不是一種“必需品”，家長更多的應該是衡量孩子的情況，根據孩子自身的需求去選擇。

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