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近些年中国传统习俗“坐月子”被很多人质疑。很多年轻人发出疑问，为什么国外就没有坐月子一说。国内的坐月子是在太痛苦了，不能洗头不能洗澡，连续一个月在房间里待着，真是太折磨人了。
面对那么多的质疑，产妇生产后到底要不要坐月子？
案例
陈浩民和蒋丽莎是娱乐圈有名的“多产”夫妇。蒋丽莎结婚之前也属于事业型女强人，身为服装设计师她拥有自己的服装品牌。
可自从结婚后，蒋丽莎似乎痴迷于生孩子，2016年更是喜得四胎，而且在最近一次接受采访时，蒋丽莎表示，如果可以的话，她愿意给丈夫继续生孩子。
五年生四胎，的确让人惊叹。其实蒋丽莎出身体育世家，她从小喜欢篮球，高中的时候就拿到了"国家一级运动员"的称号，这也说明蒋丽莎身体素质好。另外，我们也发现蒋丽莎身材高挑，骨架也大，这样的体型也为她生产助力。
蒋丽莎也曾说过，这四次生产后她都没有坐月子，都是一生完孩子就开始工作。其实蒋丽莎这样的行为让很多宝妈都向往，可当看到蒋丽莎近照，很多宝妈都犹豫了。
虽然蒋丽莎身体素质还是很不错，可容貌却有些偏老，皮肤不够有弹性，眼角皱纹也颇明显。1985年出生的蒋丽莎今年只有34岁，可看上却不如同龄人年轻，更何况娱乐圈里的女明星。
很多人都怀疑，蒋丽莎频繁生孩子，而且重来不坐月子，这或许都是她现在显老的原因。
分析
很多人都在问，为什么国外的女性生产之后为什么不坐月子？
其实国外的女性在生产之后一样要注意休息，他们主要是注重饮食营养，不做重体力劳动。他们还会借助很多省力好用的工具帮助自己抱孩子和喂奶。有一些发达国家还会专门请医生来指导女性生产和产后修复，教会产妇一些适合产妇产后的锻炼方法，让产妇尽快恢复身体。
当然除了这些，主要还是我们和西方女性的身体素质不一样，西方女性骨盆天生比我们大。骨盆大有利于她们的生产，减少了生产时所带来的伤害，自然恢复的就快。反之，中国女性骨架小，骨盆窄，生孩子对我们的身体多多少少都有些伤害，产后休养自然必不可少。
那么坐月子真的要想以前那样，“不洗头不洗澡，一个月都不能下地”，当然不是，只有科学坐月子才会让产妇恢复更快，出了月子精神才能好，人才能显年轻。
那么如何才算科学坐月子
1. 保持清洁卫生
产妇是可以洗头洗澡的。只要保证浴室的室温和水温就可以，不过产妇不要用浴盆，最好淋浴，而且洗澡的时间也不要太长，十分钟左右就可以。
2. 注意好好休息
其实我们都知道，宝宝在刚出生的时候特别闹人，经常要人哄。很多产妇都舍不得自己的宝宝，一刻也不愿撒手。可如果产妇在坐月子期间，精力全放在孩子身上，自己的休息就不会够。所以产妇一定要撒开手，将宝宝交给家人照顾，保证好自己的休息。
3. 营养要均衡
坐月子期间吃饭一定要注意。生产前几天，产妇可以吃一些清淡易消化的食物，这是因为产妇的身体还没有恢复。等产妇身体有一定的恢复，饮食上就要增加有营养的食物，有营养可不是大鱼大肉，同样应该以清淡为主，营养要均衡，适当补充优质蛋白和钙。
4. 适当的运动
千万别一个月不下地，坐月子期间产妇是可以适当运动，做做瑜伽，散散步。只有这样才能快速恢复身材，出月子的时候精神才能好。
妈妈力育儿寄语
其实坐月子是挺熬人的，但产妇也要调整自己的心态，保持心情愉悦。作为产妇的家人，除了要照顾宝宝，应该多关注产妇的情绪，发现产妇情绪低落总有心事，家人一定要多多开导，避免产妇抑郁。
今日话题
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