司小言

提起抑郁证这个问题自己能控制，，自已知道把一些烦脑的事惰乙释怀，但是因.某些事情正需要的处境也会激发你心里忽然间自己会想着发出正能量.，漫漫地抑郁←也会消失，这是我二十多年前生与死战争.的经厉，在哪时，由于孩子多还有双包胎正需要钱给我的心里的压力好象一块大石头，不能在说了，/提起往事，心里久久不能平静，我已经释怀，我向大家说一句大实话，坎坷的路程也能让人走上抑郁，坎坷r路程也崧让人走出抑郁，，现在我家人小孩爷还是哪么偏向于三个女儿，因为老人有退休金，三个女儿把他偷走放在河方，让我背上不孝顺的吗名，但是由干邻局们对我.的信任，孩子对我的需要，合方面给我的勇气，我经常想，我要坚强，我要努力，因为别人/的自私，永远/不会和她们争，争什么，不如把时阃让我把自已4的桩稼管理好多收获才是自已的本领呢！.抑郁本来自己给自已造/成的，自已越努力，不要把别人为难自已的事当回事，把精力都用到自己能做的事惰上，越干越有劲，自然而然的都战胜了抑郁。我的惑觉并不可怕，可怕.的是自已没有信心。

用户281278427

轻度的需要看心理医生，中度和重度的看心理医生已经起不到辅助作用了，这种病靠自己是无法治愈的！

本人重度抑郁症，重度和中度抑郁症的唯一区别就在于，重度抑郁有自杀倾向。不多说了，来分享一下抑郁症患者的内心世界和临床症状，希望更多的人了解抑郁症，而不是自认为。

09年，因为工作的原因导致睡眠不足，每天头痛。渐渐的记忆力开始下降、健忘，脾气变得暴躁，和同事在一起工作的时候，我经常走神，别人总是在问我: 你在想什么?_? 我很无奈，我很想集中精神去做一件事，但始终都无法做到，很简单的的事我都记不住，就连思维能力都下降了，觉得自己变得好笨，没办法继续工作了。情绪变的很低落，喜欢听悲伤的音乐，觉得音乐能让我忘记痛苦，我心里萌生了一个想法——出家当和尚，也许只有远离喧闹的城市我才能静下心来，六根清净、无牵无挂那该多好。

2010年，我去了当地最好的医院——协和，诊断结果出来了，中度抑郁症。吃了很多药，感觉副作用很大，难以承受，我直接停药，就这样又过了一年，新的症状出现了，我经常无故的早醒，一旦醒来就无法入眠，我很羡慕身边的人，能睡个好觉，能正常的工作。我觉得自己变了，对自己感兴趣的事也没有那么热衷了，不想再去上班，觉得自己经常犯错，无法完成工作，病情越来越严重了，我经常出现彻夜难眠的现象，去了好多医院，都没有疗效，父母和身边的人都觉得我很正常，可我却不知道该怎么去解释，从那以后，我经常和家里人吵架。精神上的痛苦和折磨使我变得颓废、沮丧、一蹶不振，我再也无法回到从前了。

我万念俱灰，把自己关在家里静静的回忆过往，与其痛苦的活着，不如早点结束自己的生命，我好想解脱痛苦，活着已经毫无意义了，我什么事都做不了，连自己的梦想都无法坚持下去了，脑袋大不如从前了，记忆力还不如50岁的人，思维逻辑总是那么混乱，想着想着，我开始流泪了……

2012年的腊月，那一天我很开心，因为我已经想好怎么去自杀了，终于要解脱痛苦了。于是，我服下半瓶安眠药，心里在想: 不知道什么时候才能醒来，也许永远不会再醒来，那该多好啊！ 第二天，我睁开眼睛看到的竟然是六个点滴瓶，我母亲对我说，你总算醒了……

我没想到我被救了，算是自杀未遂吧！事后我想通了，老天爷既然让我活着，那我就好好的活着吧！

就这样，我又浑浑噩噩的过了这几年，我现在对自己的人生已经没有任何希望了，我像是一个没有灵魂的行尸走肉，抑郁症给我带来无尽的痛苦和折磨，想问天问大地这是为何？

以下两张图片是我写的日记，大家可以看一下，让大家更深入的了解中度、重度抑郁症，抑郁症也是精神病的一种，属于精神病的范畴。

誰明浪子心

如果你够坚强就不用看心理医生，完全可以自疗；如果你不坚强，看心理医生都没用，必须靠药物了。我是实例相告，十九岁那年夜晚小偷躲进我的床下被我发现了，他逃跑的过程差点把我拍倒，我有幸闪躲并当先跑出房间了，虽说家人随后出来相救我万幸没遇难，但又冷又怕的冬天，惊吓过度从此就头疼失眠，抑郁症重度我有体验，自杀做过之后我把一切都看淡，自疗不吃药，心理强大就是克制抑郁症的关键。在入社会这一二十年，遇到挫折，经历万险，作为男人好多都会达到崩溃边缘，但我都顺利过险，大胆给抑郁症说拜拜，自己会好起来的！

湖北宏宇专用汽车

抑郁症需要看心理医生吗，自己能不能自疗？

作为一名精神科医生，我可以肯定的告诉你，抑郁症是一定要正规的看医生的。自己能不能自疗？可能能够自疗，但并不一定能成功，但是一般我们不建议患者自疗，因为风险很大，容易使病情加重。

不论你是做什么的，多大年纪，当你发现自己的情绪出现问题，我都建议及时接受治疗，不要拖延病情，因为自疗可能会带来以下可能。

自疗可能延误病情

可能有些人觉得，抑郁症哪有那么可怕，不就是心情不好，过段时间不就好了，其实如果你达到抑郁症的诊断标准时，已经不仅仅是心情不好，而是形成了一种疾病，这种疾病就像高血压，糖尿病一样，虽然没有明确的病灶，但无时无刻不在折磨着你的身体，既然是一种病，就要积极治疗，虽然“自疗”有可能成功，但如果不成功呢，耽误了病情最好的治疗时间，我们得不偿失。

自疗增加危险

在自疗的过程中，疾病很可能进一步进展，发展成为重度抑郁症，重度抑郁症是很可怕的，这样的患者可能已经失去了治愈疾病的愿望，一心想着用死亡解脱痛苦，这无形当中增加了抑郁症患者自杀的风险。

自疗后可能病情仍然反复

发病初期时，可能症状比较轻，通过自我调节和朋友的开导，抑郁情绪会有所好转，但可能通过自疗缓解的只是表面，属于治标不治本，随着时间的推移，病情自然容易反复，再次增加痛苦的体验。

但是不论你的抑郁症是轻是重，都要对自身疾病有充分的了解，面对疾病要有信心，有战胜它的勇气，抑郁症就是一场心灵上的小感冒，只要有信心，配合专业的治疗，定能战胜它。

希望我的回答能对您有所帮助。

精神科小赵医生

你好，杨药师为您解答“抑郁症需要看心理医生吗，自己能不能自疗？”这个问题。

首先，我们来聊抑郁症的概念，究竟什么是抑郁症呢？

抑郁症现在是一个常见病，抑郁症号称精神心理感冒，既然是感冒，所以每个人都可能得抑郁症，所谓抑郁症是一个专业的医学诊断，有专门的诊断标准。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

常见表现主要为情绪低落、兴趣降低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，容易自责、自卑、饮食睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不舒服，严重者可能出现自杀观念及行为。抑郁症是自杀率很高的疾病，现在的发病率也是每年在逐渐上升。如果出现以下三低症状就要提高警惕，三低为：

1、情绪低落，而且持续；

2、思维迟缓，记忆力、注意力下降、反应迟钝等。表现在学习、工作、生活当中有发呆现象，记忆力不好的现象，即思维迟缓；

3、意识行为减少，不爱说话，不爱动。

抑郁症的发生率，各个地区调查数据不太一样，目前大陆地区的发生率大概是10%左右，各个地区有差异。抑郁症发生的病因目前也没有完全明确，只能理解为综合因素导致。常见的因素包括：

1、遗传因素，家族里面父母两系有得抑郁症的患者，下一代发生率高很多；

2、体质因素，中枢神经系统因素以及代谢因素；

3、社会心理因素，事件因素、性格因素都是有关系。

所以抑郁症的发生原因是综合原因，各方面因素都可能有，往往也不是单一因素导致。

那么，抑郁症需要看心理医生吗？能不能自疗呢？

执业药师yang

抑郁症需要看心理医生吗？需要！自己能不能自疗，也许能，但自疗的过程同时也是延误治疗最佳时机的过程，如果自疗不成功，就等于拱手放弃了完全摆脱抑郁症的机会。

抑郁症的性质决定了最佳的治疗方法，也是一些患者和家属一直忽视的地方。

为什么这么说，因为总有一些人会抱有侥幸心理，问类似题主一样的问题，“通过自己努力能不能好？自己想开点能不能恢复？”，回答这样问题的次数说明了一件事——很大一部分人，即使确认了自己患抑郁症，但仍不想去医院治疗，希望通过自我调整（包括散心、饮食、旅游、访友、中医等）恢复到患病前的程度。这样的想法确实有几率，因为抑郁症患者在不接受治疗的情况下确实有很小的几率能够完全自愈，但这样几率，怎么说，大海捞针？九牛一毛？

说了自愈的可行性（实在不高，甚至是奢望），再来说一说抑郁症的治疗时机。抑郁症在医学上是一种慢性致残性精神疾病，慢性迁延难于的病程是会将疾病本身推向不可逆的认知功能损害过程的，这也是抑郁症之所以称之为致残性疾病的主要原因。而首次系统治疗可以说是抑郁症患者最佳的治疗时机，据医学上的统计，抑郁症患者在接受足剂量足疗程的系统治疗后，起码有50%的患者今后不会再复发。

我的观点已经显而易见了，因为想调整，想自愈，而长期得不到应有的医学治疗，只能让抑郁症状越来越严重，甚至到了无法改变的地步。

抑郁症患者究竟应该怎么做？

• 努力对别人谈及你自己的问题，或花些时间和你的密友或家属在一起，也许不愿见每个人，但是假如你不逃避这些，你将感到更好些
  

• 努力减少刺激性食物的摄入量，如咖啡、茶和一些含咖啡因的苏打饮料，因为它们能使你感到更多的焦虑
  
  
• 尽可能避免应激性的场景
  
• 放松你自己：你正患有医学疾病，一旦这种疾病有效地得到治疗，你将感到行动恢复如常；如果想得到关于抑郁症更多的信息，可与医生联系，也有一些书籍可帮助你更好地了解该病
  

只有了解自己的疾病，减少对于疾病的恐惧，才能帮助你最终战胜抑郁症，回归正常的生活轨迹。在这之前，请一定不要放弃，加油！

我说精神

能，心理医生并没那么神奇，关于心理问题重要的是自知，我以前的回答里以说过，这里重复一下，自己知道自己抑郁的根源在哪里，例如有些人因失恋走不出失恋的阴影而抑郁，从此消沉，自我否定，失眠等，那ta的主因是由于失恋带来的痛苦而抑郁，但你说失恋大多数人都会失恋啊，为什么别人很快就能走出伤痛恢复正常而自己却一蹶不振呢？那又要找寻ta的诱因，自己是一个怎么样的人？是多愁善感？还是自己不够成熟，幼稚？是自己本身性格缺陷？还是自己内心不够强大？所以要找到自己本身问题所在并积极调整自己。以上只是例子。当然抑郁症主因，诱因每个人会不相同，有人是因为工作压力，家庭问题，成长环境等。

可叹的是我们很多人是不知道自己身患抑郁症的，只知道自己不开心而且是极度不开心，心事重重，失眠焦虑，消沉，烦躁，感觉大脑处在崩溃边缘，想走出这样的阴霾而找不到出口，这种情况是需要心理医生做引导。这里打个比方，家里的下水道堵塞，不疏导的话蓄水池的水越积越多满出来就湮灭家里，心理医生做的就是疏通下水道并引导水流流出去。但如果自己本身就抗拒疏导或者是蓄水池里随时有东西堵塞，那心理医生在怎么做心理辅导都没有用。

所以心病主要还是靠自己做自我治疗，自我疗伤，用积极的心态医治自己。转移注意力，如锻炼，寻找个人兴趣，看书看影视作品等都能适当缓解抑郁情绪，打开自己心结，放下该放下的思想包袱，每天告诉自己必须乐观，给伤痛一些时间让思想自愈。

要给自己信心，抑郁症是可以自己治疗的，如果，如果实在打不开心结找心理医生倾述也是值得提倡的

时光说心理

不论你是做什么的，多大年纪，当你发现自己的情绪出现问题，我都建议及时接受治疗，不要拖延病情，因为自疗可能会带来以下可能。

自疗可能延误病情

可能有些人觉得，抑郁症哪有那么可怕，不就是心情不好，过段时间不就好了，其实如果你达到抑郁症的诊断标准时，已经不仅仅是心情不好，而是形成了一种疾病，这种疾病就像高血压，糖尿病一样，虽然没有明确的病灶，但无时无刻不在折磨着你的身体，既然是一种病，就要积极治疗，虽然“自疗”有可能成功，但如果不成功呢，耽误了病情最好的治疗时间，我们得不偿失。

自疗增加危险

在自疗的过程中，疾病很可能进一步进展，发展成为重度抑郁症，重度抑郁症是很可怕的，这样的患者可能已经失去了治愈疾病的愿望，一心想着用死亡解脱痛苦，这无形当中增加了抑郁症患者自杀的风险。

自疗后可能病情仍然反复

发病初期时，可能症状比较轻，通过自我调节和朋友的开导，抑郁情绪会有所好转，但可能通过自疗缓解的只是表面，属于治标不治本，随着时间的推移，病情自然容易反复，再次增加痛苦的体验。

但是不论你的抑郁症是轻是重，都要对自身疾病有充分的了解，面对疾病要有信心，有战胜它的勇气，抑郁症就是一场心灵上的小感冒，只要有信心，配合专业的治疗，定能战胜它。

头发医生王禹

从某种角度上说，抑郁症是一种“自限性疾病”，就像感冒那样，不治也会好转。那么，抑郁症是不是真的可以自愈呢?

　　针对这一问题，国外有过研究统计，如果患了抑郁症不予治疗的结果会是：30％(较轻的病例)会自然恢复正常，大概需时6~12月(就是抑郁症的“自然病程”)。30％会反反复复、拖成慢性，林黛玉实际上就是慢性抑郁症，抑郁心情轻轻重重，老也开心不了(在精神病学上称为“心境恶劣”);其余30％(较重的病例)就会走上绝路，例如张国荣、三毛等知名人物，走上自杀的道路。

　　吃药等治疗方法，能够改变症状表现，大概1个月的时间就能见效，患者便不再抑郁。但是这些治疗都改变不了抑郁症的自然病程，换句话说，要等它自己修补好;如果停药太早，又会复燃，再次出现抑郁。所以临床上主张抑郁症患者应该服药至少6月以上。而且一般来讲，50％患者在抑郁症治愈后，这辈子就不会再发，也就是说，50％的患者一辈子只发一回，就此“断根”。

艾嘉仁

抑郁症不治疗大概率会加重病情;但凡事无绝对，皆有例外。

国外有报道，癌症都有不治而愈的，但概率非常低，比买彩票中大奖还难。

任何疾病要及时治疗，时间久了一怕个别器官器质性病变，二怕养成习得性无助。 如准备接受心理咨询，最好就近找靠谱的心理咨询师，现在不靠谱的比比皆是，靠谱的凤毛麟角。

有些看证，看资质;证、资质是敲门砖，没有这个敲门砖就没有从事心理咨询工作的执业资格;解决心理问题的能力才是从事心理咨询工作的奠基石，有了这块奠基石，才能在心理咨询行业屹立不倒。

怎么判定解决心理问题的能力是高是低？接受心理咨询，现在主流是在医院，社会上有些机构、个人也在从事心理咨询业务。不管在哪里接受心理咨询，从接受心理咨询起，心里一次比一次快乐，一次比一次愉悦，可以继续接受咨询。如果一次比一次压抑，一次比一次痛苦，我建议换个地方咨询。找能让人一次比一次快乐，一次比一次愉悦的心理咨询师。

關鍵字: 健康 烦脑 抑郁