家中有一個得了抑鬱症和焦慮症的親人，你該如何陪他（她）走出來？

青絲戀流年

家中有一個得了抑鬱症和焦慮症的人，該如何陪他走出來？

我是一名重度抑鬱症，焦慮症康復者。

首先，你可能不是很瞭解抑鬱症，焦慮症這種心理問題，他們得了心理問題，確實儘量不要給他們壓力或打擊，已經患上心理問題的人，他們內心都很脆弱，很敏感，膽量小，愛多想，能量很低。

給他們鼓勵和關愛，他們口中所講的話，你都要表示理解，不跟他們爭吵或者批評他們。但是，畢竟，你不是專業治療心理心理問題的，你對心理問題的認識也不完全正確，你目前能做的，只有這些。

心理問題患者，不是隻愛他們，陪著他們就夠了的，除非他不是很嚴重。

得了心理問題，就是能量太低了，負能量太多了，自己不能與之對抗，反而被負面情緒控制了自己的內心。被負面情緒拉著走，一步步走向深淵卻無力反擊。無法控制自己的思想情緒。

這個時候要做的必須提升能量狀態，在提升能量狀態的基礎上，轉變內心錯誤的思想觀念，思維模式，真正從內心轉變過來，強大起來，才能真正痊癒。

這世界對心理問題的誤解太多，正確的認識太少。因為錯誤的認知，導致自己越陷越深，能真正意識到有問題的時候，已經到了很嚴重的地步了，像我當初重度抑鬱症焦慮症時就是這樣。

夏天523

我就是抑鬱焦慮症，治療中，剛開始主要症狀是失眠，整夜整夜睡不著的那種，後來軀體症狀嚴重，胸痛胸悶心臟痛，全身都痛，渾身不舒服，躺床上感覺心臟會蹦出來，有種馬上要死的感覺，我每天在幾個醫院跑上跑下做檢查，沒有家人陪同，每次檢查都沒事，家人以為我作，沒病裝病。後來在腦科醫院精神科診斷為更年期抑鬱焦慮症，家人沒那個相信，更不瞭解這病，還埋怨我是想多了。我想得到家人的關懷，那怕是一兩句關心問候的話我都開心，可是沒有一點點關懷，照顧一家老小，開店掙錢，還要幫忙照看兩個小外甥，每天累得散了架。唉我只是個勞碌命。我也想早點從抑鬱焦慮症中走出來，過美好的生活。

洋洋外婆

患有抑鬱症和焦慮症的人非常需要身邊親人朋友的支持和理解，想要幫助親人從疾病中走出來首先您需要對抑鬱症和焦慮症有正確的認識：

1、抑鬱症會逐步帶走一個人的能量、樂觀和動力，焦慮症會阻止他踏出一步，這些並不能僅僅依靠自己的意志就振作起來，在陪伴的過程中請不要低估抑鬱症和焦慮症的嚴重性。

2、抑鬱症和焦慮症患者常常會無法控制自己對他人亂髮脾氣或是生氣，並對他人說一些傷人的話。但是您要意識到，這些都是在對方抑鬱和焦慮狀態下說出的話，並不是他們本身的意願，也不是在故意針對您。

3、為親人制造藉口掩蓋問題，甚至撒謊，並不能幫助他們解決問題，反而會阻礙患者接受治療，所以不要試圖為他們掩蓋患病的事實。

4、當親人處於抑鬱狀態時，就算是想到要做一些很小的事情都會讓他們感到精疲力盡，或者完全沒有想去做的意願。您要耐心的鼓勵親人，從很小的事情開始做起。

5、要清楚的知道您無法治癒患者，做一個好聽眾比給他建議更加有效。您不用嘗試去治好他，您可以鼓勵他說出自己的心情，並且不帶任何批判的聆聽。

當然，這不是一次兩次的事，而應當向親人表現出您願意一次又一次去聆聽，並且在聆聽過程中表現出耐心、並持之以恆。

6、除此之外，您還應當鼓勵親人去向外界專業人士尋求幫助。

患有抑鬱症和焦慮症的人很難主動要求治療，因為患者本身缺少主動尋求幫助的的動力，患者或許會認為向醫生尋求幫助是沒有意義的事情，或是對向外界求助感到焦慮不安而不主動去醫院。

所以，幫助親人找到一位適合的醫生也會對他有所幫助，您需要做的事就是幫助親人去承認並面對自己存在的問題，這也是治療過程很重要的第一步。

7、當您的親人拒絕接受幫助時，您可以提出幫助親人找到一個合適的醫生或是心理治療師，並且在首診時陪他們一同前往。幫助他們做好前期看診的準備工作能很大程度上幫助他們邁出接受治療的第一步。

8、當您陪伴親人看診的時候，您還可以鼓勵親人寫下症狀或是使用藥品的清單提供給醫生作為診斷的參考，並且可以從旁人的視角提供您觀察到的親人的一些變化，比如”他早上的狀態要更差一些，”或者“他的食量突然減少了很多”。

以上是我能給出的幾個小建議，想要從抑鬱症和焦慮症的陰霾中走出，最重要的還是接受醫生的診斷和系統的治療。

在患者受疾病折磨失去社會功能時，您的幫助會對他是否能夠接受正確治療起到至關重要的作用。希望上面的建議能幫到您，祝願您的親人能早日擺脫抑鬱和焦慮症狀的困擾。

泊恩小新

一、及時發現抑鬱症的表現

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。調查顯示，我國每年有28.7萬人死於自殺，其中63%有精神障礙，40%患有抑鬱症。 [3] 因抑鬱症而自殺的不乏名人，包括梵高、海明威、三毛、張國榮、 [3] 徐行、李曉、羅賓·威廉姆斯、喬任梁等 [4] 。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多餘的人”，並會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑鬱症最危險的症狀，應提高警惕。

二、發現抑鬱症狀後要鼓勵病人及時接受治療

患了抑鬱症的人常常不承認或者沒有認識到自己有病。他們可能沒有覺察到自己的憂鬱症狀，也可能是太絕望。他們還可能為自己的抑鬱和無能感到羞恥，認為自己變懶惰了，甚至錯誤地認為能夠通過自己的意志力來克服抑鬱。

但是如果不治療抑鬱症要好轉是非常緩慢的，也可能逐漸惡化加重。因此你需要幫助病人認識抑鬱症狀，接受治療。可以告訴病人你很擔心他/她的精神狀態，向他解釋抑鬱症是一種疾病，不代表個人軟弱無能，舉例很多名人也曾經得過抑鬱症， 抑鬱症是可以被治癒的，在每次見醫生之前可以準備一些問題。如果情況緊急，你可以直接和醫院或醫生聯繫。

三、增加抑鬱症患者的社會和家庭支持系統

於一個抑鬱症患者來說，他們最薄弱的地方在於心理，他們經受不住刺激，也許別人的一句無心之語就會讓他們十分焦慮，在幫助抑鬱症朋友的時候，我們一定要做到理解，他們的思維和常人有所不同，對於他們的行為要做到理解。當然要想幫助他們擺脫抑鬱，事實上是一件非常難的事情，但是我們是可以盡力去試一下的。

抑鬱症者往往不喜歡和外界打交道，而這隻會進一步加重他們的抑鬱，作為朋友，我們應該多帶對方出去活動，比如爬山、跑步這些，千萬不要讓他們只會在自己的世界裡，讓他們走出去，感受一下大自然的風采。有些抑鬱症者一天到晚就宅在家裡，天天胡思亂想，因此讓他們運動是十分有效的辦法，讓他們少動腦，多動身體。

其次我們要多給抑鬱症一些陪伴，我身邊有一些抑鬱症者，大部分情況下是因為父母常年不在身邊，從小就是留守兒童，在這種環境下他們極度渴望陪伴。作為朋友，我們多陪伴在他們的身邊，多和他們說話，讓他們感受到是有人關心他們的。

此外我們要勸說他們去接受和配合治療，抑鬱症是一種病，但是往往他們自己內心是否認自己有病的，他們是抗拒接受治療的，在這種情況下，我們要想辦法勸說他們去接受專業人士的治療和幫助。

最後關鍵的一點就是幫助他們解開心結，對於一個人來說是不可能無緣無故患有抑鬱症的，肯定是有什麼原因導致這種情況的發生，因此幫助他們解開心結是能夠治本的方法。

四、預防自殺

我是心聯盟姚國輝，心聯盟有10000+心理諮詢師，70+心理學愛好者城市社群，如果要了解更多關於精神心理疾病的相關知識，請關注我們。

心理諮詢師姚國輝

如何走出抑鬱症。

多想想那些不如自己的人。多幹事，特別多幹一些有趣的事情，讓自己忙起來，讓自已有一些成就感，沒時間想不愉快的事。多多關心一下別人，不要總是關注自己。運動，冥想，深呼吸。生死由命，富貴在天。一切都放下。活在當下。

抑鬱症病人活在恐懼中。一怕別人害你。害人的人都是要謀財害命。你很有錢嗎？二 怕自己生病。你活在健康方式下 ，病就會自然離你而去。三 怕鬼。誰都沒見過鬼？你怕個鬼啊！四懷疑別人跟蹤你，懷疑別人說你壞話。別人 跟蹤你，說你壞話，他有什麼好處可得？

五 關於睡眠。我記得有一位著名的哲學家講過。你想睡得好。你必須讓你的身體和大腦都要工作到很累。你才可以得到好的睡眠。否則你的軀體不需要睡眠。你怎麼可能睡得好呢？

睡眠兩段法。第一段睡兩到三個小時。起來喝點水，吃一點東西。走一走，做一點事。大約一個小時後，再去睡兩個小時。就足夠了。白天中午迷糊一下，儘量少睡。

六 心情不好。需要好消息，好事情，成功來刺激，讓自己心情好起來。可是。拿破崙在統治了歐洲以後，說我沒有一天是心情好的。好心情，要靠自己調節，修煉。

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如果身邊有抑鬱的人

Let it change

如果你身邊有抑鬱的人，請你一定不要出於好心做出以下這樣的幫助行為：

心靈雞湯似的灌輸：你到底能不能振作起來！！！你能不能不要這樣！！！你看看家人期盼的眼神，你看看孩子稚嫩的肩膀，你怎麼可以自私的活在自己的世界中，對他們不聞不問！！！你清醒一下吧，你振作起來！！！

如果在港臺劇或者是韓劇中，經過你這樣的咆哮，抑鬱的人肯定是幡然醒悟，抱著你感激涕零。但是，實際上，抑鬱中的人很難聽進去別人的勸告，即使能聽進去，你這樣的勸告也只會加深他們的負罪感，使他們的症狀加重

離你越遠越好：你不是喜歡安靜喜歡獨處喜歡一個人麼，你不是不喜歡說話不喜歡動腦子動嘴動手動腿麼，那麼你就一個人待著好了，我離你越遠越好。

當他們需要你的時候你躲的遠遠的，那麼，可能會有一天你想要呆在他們身邊卻發現永遠的失去了他們

你多找點事情做吧：我覺得你這些毛病吧都是閒的，一個人吃不飽穿不暖肯定不會有你這些富貴病，我看你都是在家沒事閒的，你多出去玩下和外界接觸一下，自然這些問題就好了。

不是所有的東西都可以自然修復，不是所有的問題都可以自然解決，同樣，心理問題更是如此。心陷抑鬱的人看見豔陽天內心也會下雨

喝點酒吧，一杯解千愁：你要是不開心就喝點酒吧，一杯解千愁，保準你喝完問題就沒了，或者你去打遊戲吧，當你沉浸在遊戲的世界中後你就什麼煩惱都忘了。

不要讓他還沒有從一個泥潭中爬上來又陷入另外一個泥淖中去

如果身邊有抑鬱的人，你可以做的對他們最為有幫助的事情是：送他們去就診，督促他們堅持服藥，同時做好陪伴。專業的事情交給專業的人員來做，一定要正視抑鬱是一種疾病，我們重要的是讓他們接受專業的治療。

麥子，心理學在讀博士，高校心理教師，數百小時諮詢經驗。《極簡心理學》作者。2008年開始學習心理學，目前已經十一年。用心平氣和的態度，過心甘情願的生活。

麥子心理田地

很高興回答您的問題，家中有人得了抑鬱症，最好的方法就是給他創造一個環境，幫助他告別虛假的自我，做真實的自己。

很多抑鬱症患者所成長的家庭環境是不健康的。不健康的家庭環境有許多特徵，其中一個特徵就是家庭成員之間缺乏真誠的信任感，缺乏心靈上的透明度，彼此之間的關係具有欺騙性。最典型的情況是家長缺乏真正的自信和自尊，卻喜歡用權力壓制子女，否定子女。子女在受壓制和被否定的家庭環境中慢慢變得壓抑起來，自卑起來，而且也慢慢學會用假面目來處理他們和父母之間的關係。

德國心理分析醫生愛麗絲·米勒認為，凡是壓抑的感情都會用另一種虛假的感情來替代。譬如說，孩子只要在父母面前表達自己內在的真實感情，就會得到父母的責罵或否定。那麼久而久之，孩子就在父母面前壓抑自己真實的感情，而逐漸學會在父母面前表達虛假的感情，以此逃避父母的責罵或否定。

有些抑鬱症確實是由創傷事件引發的，而更多的抑鬱症則與長期壓抑自己的真實感情和思想有著更直接的關係。除了父母壓制和否定之外，還有一種壓抑是漠視與疏離造成的。有些父母是因為自身沒有在愛的環境里長大，他們愛的能力沒有得到健康成長，所以也難以對自己的子女表達出應有的關懷和愛。但是，如果父母因為自身缺乏愛的能力而漠視了子女對愛的合理要求，那麼子女就會把很多合理的情感需求壓抑起來，而逐漸學會用虛假的情感需要代替真實的情感需要。

另外一種情況就是父母無暇或無意與子女相處，並進行良好的情感與思想交流，造成子女無法獲得成長過程中應有的情感需求，進而逐漸將合理的情感需求壓抑於潛意識世界。這類子女成人之後，表面上看上去好像很獨立的樣子，無需他人滿足自己的情感需要。而事實上，他們內心裡卻充滿著強烈的對他人肯定和關懷的苛求。如果他們遭受到他人的否定、疏離或拒絕，他們就極有可能陷入抑鬱之中。

研究證明，戴著虛假自我面具生活是十分危險的，它可能是導致抑鬱發作或自殺的淵藪。英國最具影響力的著名詩人西爾維婭·普拉斯（Sylvia Plath, 1932—1963）年僅31歲就自殺身亡。她自殺前還給自己的母親寫了一封熱情洋溢、充滿喜樂的信。她之所以這樣做，正是因為她已經無法真實地表達自己內在的情感和思想了，她被自己的面具徹底遮蓋住了。心理分析治療師D. W．溫尼科特認為，虛假的自我所做的一切都是為了取悅別人，滿足別人的需要，或純粹為了給別人看，他們幾乎沒有自己的需要，也不明白自己的需要，甚至不明白自己是誰。他們心中的自己永遠只有一個，那就是“乖孩子”。D. W．溫尼科特進一步指出，這種沒有自我的“乖孩子”最大的危險就是使一個真實的自我逐漸消失，內在的真實需要被壓抑到最深處，而一旦他們被他人背棄、疏離、拒絕、否定和漠視，他們的內心就會全線崩潰。其直接後果就是成為抑鬱症患者，甚至自殺。在現實生活中，因為以虛假自我代替真實自我而導致抑鬱發作或自殺的人簡直是數不勝數。因為虛假自我與抑鬱症之間這種密切的因果關係，抑鬱症患者如何去發現和麵對一個真實的自我，堅決告別虛假的自我，就成了治療過程中的一大任務。

要徹底告別虛假的自我，就必須先努力地瞭解什麼才是你自己最真實的需要，這些最真實的需要對你人格的健康發展究竟意味著什麼，是什麼壓抑了你的最真實的需要。一個人長期壓抑自己的最真實的成長需要，久而久之，他也就不清楚自己最真實的成長需要到底是什麼。而當你打算重新尋找這些最真實的成長需要的時候，你一定會遇到重重困難和種種阻力。此時，你可能會軟弱，可能會選擇放棄，重新戴上虛假的面具生活。但是，你要清楚一點，那就是人格不能健康成長的後果要麼是患神經症，要麼是人生的徹底失敗。由於這個原因，所以你必須義無反顧地改善發展自己的人格。

重新尋找自我最真實的成長需要，首先要學會傾聽你內在的聲音。你內在的聲音才是你最真實的需要，甚至就是你內在精神世界的真相。由於你長期壓抑內在的聲音，已使你內在的聲音變得微弱不堪，甚至到了行將消失的地步。現在，你必須把它找回來，使你的行為和你內在最真實的聲音統一起來。這樣，你才能夠走向真正的成熟和強大，你才能夠成為你自己的自己，而不是別人的精神奴僕。著名心理學家、 《拋卻沉重》一書的作家簡·納爾遜指出：“很多抑鬱症患者其實一直是生活在沉重當中，而這種沉重往往都是忽視自我獨特人格而造成的惡果。”[插圖]簡·納爾遜特別強調一個抑鬱症患者傾聽自己內心聲音的重要性。他認為，只有當一個人完全擺脫了對別人支配、控制和依賴的需要之後，才能夠學會傾聽自己心靈的真實聲音。派克·喬·波納在《成功的七條精神準則》一書中這樣表述一個人內在聲音的重要性以及傾聽它的獨特意義：

只有內心的聲音才能知道人生最正確的答案。大多數人認為人的內心是多愁善感的，其實不然，人的內心是直覺的、整體性的、可以洞悉事情全貌的和發現各種關係的。它沒有患得患失的特性，沒有壓抑和憂愁。它連接著宇宙這臺巨型計算機——具有純真的潛在性、沒有瑕疵的認識能力和超乎想象的組織能力，而且什麼事情都會周全考慮，直至完美。它有時候看上去似乎不太理性，但是它比理性範圍內的任何東西都有更高的精確度和準確性。

這是對人類內心世界完美無缺的機能最高也是最深刻的解釋。人心不同於人腦，人心是感性與直覺的源頭，具有自然原始的純真屬性；而人腦是理性和分析的源頭，是後天的，缺乏直覺能力和感受能力的。抑鬱症患者大多都是輕視心的作用而過度偏重腦的作用的人。重腦輕心是當代人一大特徵，然而正是這種特徵將當代社會拖入神經症時代，投入越來越孤獨、越來越迷惘的時代。作為個體來說，重腦輕心的結果必然是將自己演變成一個功利主義者和自我中心主義者，而功利主義者和自我中心主義者不是過著機械般的僵死的生活，就是過著被名利奴役的生活。他們既不可能有真正的自由，也不可能有真正的心靈滿足感。最後，他們極有可能逐漸成為一名神經症患者。

一個人學會傾聽自我內在的聲音，努力尋求一個真實的自我並不是一件容易的事。它似乎與摩西帶領以色列人出埃及過曠野有些類似。你懼怕失去別人的愛，懼怕別人不再關注你，甚至懼怕自己不是原來的自己了。然而，如果你不經歷渡紅海、過曠野的艱辛和考驗，你永遠也不可能抵達迦南美地，你只好永遠在埃及受壓迫，當奴隸了。抑鬱症患者更要清楚這一點，即沒有一個真實的自己，就沒有真正的健康和真正的幸福。建立在虛假自我之上的一切讚譽、肯定和接納最終都是要你成為他人的精神奴隸。

發現了自我最真實的內在的成長需要之後，一場虛假的自我與真實的自我的戰爭就開始了。虛假的自我要你為了討好別人，不惹別人生氣，不要讓別人疏離你，不斷地說假話，無條件、無原則地向別人順服和退讓。而真實的自我卻要求你傾聽你自己內在的聲音，要求你堅持原則，忠於事實。如果你不想做一個活著的高覺新，不想做第二個西爾維婭·普拉斯，那麼你就堅定地選擇後者而放棄前者吧。

在放棄虛假的自我過程中，你必須學會說真話，堅決摒棄說假話討人喜歡。盧梭說過：“我寧可用真話讓所有人厭惡，也絕不用虛假的話討某些人的喜歡。”虛假的話討來的喜歡、讚美、肯定和接納也是虛假的，就像皇帝的新裝一樣。真話能培養勇氣，而假話只能使人越來越懦弱；真話能夠促成最真實可信的人際關係，而因假話結成的任何看上去牢固的人際關係都如同沙上建塔；真話能夠讓你發現自己存在的價值和真正的潛質，而假話卻會讓你越來越失去真實的自我和自我潛質；真話能夠使你釋放壓抑的情感，而假話則會使你越來越習慣於壓抑真實的情感；真話能使你越來越具有獨立思考的能力，而假話則只能讓你把自己的頭腦變成別人的跑馬場。無論從哪個角度看，將一個真實的自我通過合理的方式勇敢地表現出來都有益於人格的健康發展，有益於早日告別惱人的抑鬱症。如果你是一個正在和抑鬱症做艱苦鬥爭的患者，那麼從現在起，你就必須學著剛強起來，勇敢地對虛假的自我說一聲“NO”，採取實際行動使自己變成一個獨立的人、真實的人。

提高情商12345

抑鬱症的患者心情是很低落的，有時候可能不想說話，不想交流，有時候又會非常的想與人交流，想與他人分享自己的感受。我們藥房有接待過很多抑鬱症的患者，很多都是很想與人交流的。

作為家人，我們不能去責怪患者，為什麼不堅強，也不用每天給患者打雞血，讓他們堅強一些，想開一些，因為這些言語對患者病情並沒有什麼作用，甚至給患者增加壓力，導致病情惡化。

我們家人能做的就是一定要積極支持患者規律治療，不能中斷用藥。平時患者想要交流的時候去仔細傾聽她們的心聲。在患者願意的前提下與患者多出去走走，放鬆心情。平時多關注患者情緒變化，一旦發現患者病情惡化要讓患者及時就診。

家裡有抑鬱症患者，整個家庭氛圍會比較壓抑，也希望抑鬱症患者的家屬也要學會釋放自身壓力，對這個疾病不要太牴觸，要知道一切都會好起來的，加油！！

希望這些回答可以幫助到您，謝謝

小盧藥師

家中有一個患有抑鬱焦慮症的親人，這對任何一個人來說，都是件令人痛心的事情。畢竟作為親人，我們都渴望我們深愛的人能快快樂樂地去享受生活，然而，患有抑鬱症的人士卻很難能從生活中發現快樂。

親人不快樂，身邊人如何開開心心地過呢？所以關尉抑鬱症是件勢在必行的事情，你能提問，說明你對親人很負責，首先，謝謝。

然後，作為一名心理學愛好者，今天我來回答一下你的問題。

要陪伴患有抑鬱症的親友走出陰影，我們首先得了解導致抑鬱症的幾種可能性因素，才能對症疏導：

1、遺傳因素，有研究表示，如果父母有人患過抑鬱症，子女病發的幾率是25%，這個是先天因素，不太好控制，但是患者在病發時如果能被積極對待，好轉的機率也是很高的。

2、生活環境的因素，如果一個人長期從事自己不喜歡的工作，待在一個令她無法開心放鬆的家庭中，也很容易患上抑鬱症，這就需要家人多多理解寬容，問詢抑鬱的誘因，並幫期一直克服或者回避。

3、性格因素，如果一個人從小就表現得非常自卑、自責，容易悲觀等，都是他容易患上抑鬱的誘因，這就需要家人朋友多多開導，影響他一起改變生活態度，以及自己的個性。

4、飲食因素，據一些資料顯示，人體缺乏葉酸和VB12也可能會引起抑鬱表現。這個因素自然是需要查體後，根據情況治療。

5、身體激素原因，很多人單純地認為抑鬱症患者都是因為自身不夠堅強，所以才會患上抑鬱症，但是數據顯示，一些人因為疾病或者是藥物，以及一些生活嗜好原因，影響到身體激素突變，也是很容易患上抑鬱症的，如果是這個因素，還是需要查體討說法。

村口大花

給予正能量的鼓勵，不能責罵，甚至不能在患者身邊抱怨，相信我，患者只是一時身體太虛弱，被“魔鬼”入侵了，一旦沒有做好鼓勵和看護好患者，患者就會被“魔鬼”一步步指引自殺的念頭！記住，患者只需配合醫生吃藥打針，好好休息一個月兩個月甚至半年內，平時多曬陽光多陪伴多鼓勵患者，這個抑鬱解除真的只是時間問題！加油💪，俺就是過來人

關鍵字: 情感 心理 焦慮症