肝臟是人體內主代謝的器官，具有解毒、造血和凝血等至關重要的作用。生活中有很多看似習以為常的行為，其實都是在損害肝臟。在中國，肝癌的發病率之高令人咋舌，位於惡性腫瘤第4位。死亡率更是位居惡性腫瘤的第2位。這兩點損害肝臟的行為，尤需注意，如果您有要立刻停止。

怒傷肝

我們常聽說，怒傷肝。這到底是怎麼一回事？

肝在五行中屬木，主生髮。中醫認為，肝是“將軍”之官，性喜順暢豁達。如果一個人長期鬱悶、憤怒，就會導致肝氣鬱結，從而引起生理功能紊亂。人大怒時肝氣就會上逆，血液也會隨之上溢，因此損傷肝臟。這時人的表現為面紅、氣逆、頭疼、眩暈，嚴重的甚至會吐血和昏倒。

從現在醫學的角度來說，憤怒會使人呼吸急促，血液內的紅細胞數量急劇增加，血液的凝結比正常情況下速度加快，因此心動過速，既損害心血管也影響肝臟健康。有調查表明，易怒的人比普通人患冠心病的幾率高6倍，患肝臟疾病的幾率高8倍。癌症的發生也與無法疏洩心中鬱結有著密切的關係。

人發怒的原因無外乎慾望得不到滿足、受到傷害、壓抑的情緒積聚爆發等，在日常生活中，要以正確的方式抒發自己的不良情緒，健康的途徑排解壓力，不因一些小事就暴怒。穩定自己的情緒，調整心態，保持心理平衡。 只有積極樂觀，心胸開闊才能保持健康，預防和控制疾病。

酒傷肝

大家都知道喝酒傷肝，那麼喝酒為何會損傷肝臟？

無論是啤酒還是白酒，主要成分都是乙醇，乙醇這種物質通過肝臟代謝時會發生一系列化學反應，從乙醇到乙醛再到乙酸，乙酸與蛋白質結合形成乙醛-蛋白質結合物，正是這個結合物會對肝細胞有直接損傷。有著這樣一種說法，每喝醉一次酒的危害等於患上一次肝炎的危害。

喝酒還會導致肝臟缺氧，肝臟內毒素的堆積。長期喝酒會導致肝臟中的酸鹼環境發生改變，使肝臟中的有益菌被破壞，沒有了這些細菌，肝臟中的毒素就無法被吸收，持續堆積，使得肝臟負荷加重。

所以，在日常生活中，我們要多注意避免大怒、飲酒等不良習慣，保護肝臟，保持健康。