安猪宝宝

宝宝在出生之后的六个月以内，比较容易引起肠胀气，而且每次宝宝肠胀气，都会哭闹，或者吐奶次数增多，并且宝宝的便便里总会有奶瓣，有酸臭味，这时看着宝宝难受，我们也十分苦恼。

宝宝肠胀气比较明显的症状就是，青蛙肚并伴有呕吐，消化不良，宝宝经常哭闹，烦躁不安等现象，如果宝宝出现肠胀气，那么我们哺乳妈妈要学会控制饮食，忌嘴一些，那么究竟哪些食物给哺乳妈妈吃了后，容易会引起宝宝肠胀气呢？

2、豆类食物，大家都知道，平时我们大人豆类吃多了，都会引起腹胀，屁多，那是因为豆类里面含有低聚糖，比如水苏糖和棉子糖，这些被肠道细菌发酵，然后就会分解产生气体，从而引起打嗝、腹胀、腹痛等症状，所以哺乳妈妈要注意平时，尽量少吃豆类食物，避免引起宝宝肠胀气。

3、腌制品，大家都知道，腌制品含有大量的致癌物，并且腌制品里面的含盐量基本已经超标，食用太多盐不仅能让哺乳期妈妈全身水肿，而且还能使宝宝肠道排斥，进而引起宝宝消化不良，导致宝宝肠胀气的发生。

当宝宝出现哭闹不止或者烦躁不安的时候，我们可以给宝宝进行飞机抱，其实就是让宝宝趴在我们大人的手臂上，我们大人一只手扶好宝宝的头，另一只手穿过宝宝胸前，托稳宝宝身体，但是时间不能过长，飞机抱能使胀气宝宝比较舒服，和可以使宝宝腹内的气体排除。

宝爸宝妈日常可以去学习一下排气操，平时我们有事没事多给宝宝做做排气操，我们的手掌以宝宝肚脐为中心，顺时针转动手掌，每天可以做3次左右，每次6个回合，也可以及时处理宝宝肠胀气。

杨谧说

如果发现宝宝肠胀气了，哺乳期的妈妈就尽量少吃以下这些食物：

🌟谷物类：玉米、黑米、糙米、高粱、大麦、燕麦

🌟豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆块茎类：红薯、山药、马铃薯

🌟蔬菜：西蓝花、卷心菜、菜花、白菜、甘蓝、扁豆、韭菜、洋葱、大蒜、南瓜

🌟水果类：苹果、西瓜、哈密瓜、香瓜

🌟奶类：牛奶、奶制品

🌟饮料类：碳酸饮料、咖啡、浓茶、豆浆

导致肠胀气的主要原因

1、宝宝胃肠道消化系统发育不成熟，这种最常见，是引起宝宝胀气最大的「元凶」；

2、进食太急、喂养方式不当导致吞气过多；

3、护理不当：宝宝腹部受凉，奶温不合理，室温不合理；

4、宝宝有消化系统疾病、肠道过敏，不过这时宝宝除了胀气，通常还伴有发热、腹泻、呕吐等其他的症状；

5、吃了过多产气的食物，如豆类、西兰花、红薯、菜花、玉米等；

6、乳糖不耐受，需到医院找大夫诊断，听取意见看是否换奶粉

乾巧的生活日常

日常生活中，会发现有些宝宝在吃饱母乳后，会出现胀气的现象，又哭又闹，很多妈妈不知所措，也不知道是什么原因造成的。在这情况下妈咪们就得引起重视了，需要好好检查一下自己的饮食，那么到底有哪些食物引起宝宝胀气呢？

一、妈妈不能吃哪些东西？

1、牛奶

特别小的宝宝容易产生乳糖不耐受的现象，而乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖，这种情况下容易造成胀气，建议妈妈在喂奶最好不要喝牛奶。

2、“十字花”科蔬菜

十字花科蔬菜包括：卷心菜、花菜、萝卜、洋葱等等，妈妈吃了这类食物给宝宝喂奶，宝宝容易产生胀气，这是由于此类蔬菜本质含有一种复合糖叫“蜜三糖”，这种糖不利于身体吸收，容易产生气体。

3、不易消化的食物

不容易消化的食物有红薯、薯条、豆类等等，摄入以后在身体内发酵容易产生气体，建议妈妈最好不要吃此类食物，可减少宝宝胀气问题出现。

二、如何缓解宝宝肠胀气

1、飞机抱

可以给宝宝腹部增加一种压力，这种压力可让宝宝感觉舒服一些，还可以让宝宝多趴。需要注意的是，不能在宝宝吃饱的时候进行飞机抱或让宝宝趴，否则容易造成吐奶。

2、蹬腿运动

如果宝宝是由于胀气问题哭闹不止，这时可以试试“骑婴儿自行车”。让宝宝平躺，用上下踩踏板的动作移动双腿，可起好很好的效果。

3、热敷肚子

这是一种简单有效的办法。取一块小毛巾，用热水浸湿不要拧太干，需要注意的是毛巾温度不要过高，防止烫伤宝宝；将毛巾展开放在宝宝的肚子上，将宝宝的腿抬起来，轻轻按肛门，注意不要一直按着，要一下一下按，这样有助于帮宝宝排出肠胃中的空气。

4、按摩肚子

宝妈先将手掌搓热，再放在宝宝肚脐上打圈，向左时针打圈一分钟左右，再向右时针打圈，这样有助于宝宝排出肚子里面的空气，切记力度要把握好，不要过重，时间长短宝妈可自己掌控。

母婴参考

出生1到2个月的的宝宝有的时候我们会发现他的腹部有胀气的情况。最主要的原因就是吸入过多的空气。

胀气的宝宝会有以下行为:

1、双手握拳

2、满脸通红

3、哭闹不安

4、放屁

那宝宝胀气作为妈妈，那饮食方面有什么讲究吗，有哪些东西是不能吃的？

1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。

2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，你要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。

3、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。

帮助宝宝排气：

1、喂养姿势要准确。母乳喂养的话，乳头一定要含接好，避免空气进入。

2、按摩宝宝小肚子。肠胀气期间要多注意宝宝腹部的保暖，平时搓热手掌多给宝宝按摩一下小肚子，肚脐眼周围顺时针按摩，能够促进胀气排出。

3、吃完奶后半小时趴一会儿。宝宝吃饱半小时后可以趴一会儿，趴在妈妈怀里。不仅可以缓解宝宝的哭闹，并且非常有利于宝宝排除肠胃里的胀气。

4、给孩子做“排气操”。宝宝采用仰卧位，握住两只脚踝，做“倒蹬自行车”运动，30-50为一组；然后再用双手按住宝宝双腿，让其双腿屈膝紧贴腹部。

小包子他妈咪

宝宝胀气，一般跟妈妈的饮食关系不大，胀气最大的原因是宝宝未发育成熟的消化系统。而喝奶的方式不正确，吸入了大量空气，穿得过多过少，甚至是哭的时候吸入空气过多，都会加剧肠胀气。

所以就算让妈妈忌口，宝宝依然有可能出现胀气的情况。

比起妈妈忌口，给宝宝做排气操更有用：

排气操：

一、以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可

二、两手交替向下轻抚，八拍为一组，做两组

三、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组

也可以双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组

四、单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组

五、垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组

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希粒妈育儿

当宝宝出现哭闹不止或是排便的时候露出“痛苦”的表情，宝妈就会责备自己没有照顾好宝宝，有的人甚至会说宝宝胀气是因为宝妈吃了容易产生气体的食物，才会导致宝宝如此痛苦。我想说宝宝胀气和宝妈的饮食没有任何关系！

宝宝肚子时常发出“咕噜咕噜”的声音，伴随着频繁且原因不明的哭闹，只有在放屁或是排便后情况才会有所好转，俗称称“胀气”，在医学上被称为肠绞痛。肠绞痛是由于宝宝肠胃功能还未发育完善，是宝宝发育过程中正常现象，家长不需要过分担心！

如何避免宝宝胀气？

2、宝宝大哭过后不要立刻喂奶，这样也容易导致胀气。

3、喂奶后一定要注意给宝宝排奶嗝，这个可以减轻胃胀气。

4、哺乳期间一定要注意饮食清淡、不吃辛辣刺激的食物，还有尽量少吃或不吃油腻、生冷的食物。

宝宝胀气一般会在三个月以后逐渐减少并消失，在此期间家长可以不必过分担心。哺乳期间的宝妈需要摄入足够的营养物质才能满足宝宝发育所需和自身健康，所以在饮食上只要注意不吃生冷、辛辣刺激的食物其他都可以吃！

文海话育儿

如果宝宝肠胀气，妈妈不能吃哪些东西呢？

宝宝肠胀气是宝宝胃肠道中产生或被吸入了多余的空气，从而导致宝宝肠壁肌蠕动麻痹和腹部隆起，通常会出现双手握拳，使劲用力，满脸通红，腹部膨隆，有时候哭闹不安，放屁或排大便后缓解；有时候难以安抚等情况。

宝宝肠胀气一般出生后第二个月开始，大约3-4个月消失。一旦出现肠胀气，妈妈们不要过度担心，小心护理即可。

引起宝宝肠胀气的原因有以下四种：

• 乳糖不耐受。乳糖不耐受会导致宝宝无法消化分解乳糖，乳糖不消化从而出现肠胀气。
  
  

• 宝宝吸入空气：宝宝吃奶时，母乳喂养的话，因为妈妈乳头凹陷或者含接不好；人工喂养的话，奶瓶的奶嘴孔大小不合适，或者吃奶时哭闹，会吸入大量空气，从而引起肠胀气.
  

• 宝宝肠胃发育不良：宝宝太小，肠胃发育不良，肠腔内的气体吸收不了也排不出体外，因而引起腹胀.
  

• 母乳妈妈饮食不当。宝宝肠胃敏感期，如果母乳食用不易消化食物，也会增加宝宝肠胀气的几率。

宝宝出现肠胀气应该怎么办？

• 母乳妈妈饮食注意。母乳妈妈在宝宝肠胃敏感期，饮食一定要注意，尽量清淡一些，尽量少吃不容易消化的食物，比如糯米，豆类及豆制品，地瓜等等；另外高糖的食物少吃，辛辣、冰凉太油腻的食物也少吃，等宝宝多了三四个月以后再食用。
  
• 喂养姿势要准确。母乳喂养的话，乳头一定要含接好，避免空气进入。

• 按摩宝宝小肚子。肠胀气期间要多注意宝宝腹部的保暖，平时搓热手掌多给宝宝按摩一下小肚子，肚脐眼周围顺时针按摩，能够促进胀气排出。
  

• 奶后半小时趴一会儿。宝宝吃饱半小时后可以趴一会儿，趴在妈妈怀里。不仅可以缓解宝宝的哭闹，并且非常有利于宝宝排除肠胃里的胀气。

• 给孩子做“排气操”。宝宝采用仰卧位，握住两只脚踝，做“倒蹬自行车”运动，30-50为一组；然后再用双手按住宝宝双腿，让其双腿屈膝紧贴腹部。

  
  

叮麻育儿

宝宝胀气主要原因在于宝宝本身，与妈妈吃的东西不是十分紧密关联。宝宝腹胀的原因主要在于宝宝摄入和产生气体过多，排出气体减少引起。

摄入过多气体原因

1、喂养不当，吃奶的同时也吃进空气，这也是非常常见腹胀的原因。

2、宝宝吃了容易产气的食物，如番薯，土豆，玉米，豆类，甜食，巧克力等甜食，或者脂肪摄入过多。妈妈吃这些是否会影响宝宝不得而知。

3、宝宝乳糖不耐受，容易产气过多，腹胀，放屁多。

4、宝宝排便困难，或者便秘宝宝，肠道排除减少而腹胀。

5、宝宝胃肠道感染，胃肠蠕动麻痹，肠腔容易腹胀。

这是是宝宝容易产气主要常见原因。

如何科学处理

1、科学喂养，尽量吃奶少吃进空气。喂完后，拍嗝，促进气体从上消化道排出。

2、检查大便乳糖定性，是否有乳糖不耐受，如果有建议吃添加乳糖酶或者无乳糖奶粉喂养。

3、少吃甜食高脂肪高糖食物。

4、腹部按摩也是排气一种办法。

6、如果有胃肠道感染，需要积极抗感染治疗。

7、妈妈适当饮食控制，而不是妈妈主要原因。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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柯大夫儿科科普教育

如果宝宝肠胀气，妈妈不能吃哪些东西呢？

一般来说，宝宝肠胀气和妈妈的饮食无关。

当然，也有些妈妈吃了某些食物，会引起宝宝的肠胃不适，但不是普遍现象，也要看各人体质。

如果确定是因为某种食物而引起宝宝肠胀气，那么妈妈应该减少摄入。

以下食物妈妈吃了，有可能会让宝宝胀气：

1、辛辣刺激寒凉的食物。

2、各种含糖量高的饮料喝食物，蛋糕、水果糖、山竹、西瓜、碳酸饮料等。

3、各种巧克力。

4、各种豆类，黄豆、豌豆等。

5、杂粮类，全麦面包、红薯等。

6、“十字科”类的蔬菜，西兰花、洋葱、白萝卜等。

7、乳糖不耐受的宝宝，妈妈喝牛奶都有可能让宝宝肠胀气。

以上食物，要是都不吃，估计当妈的只能凭一口仙气活着了。

对于大多数妈妈来说，吃以上任何一种食物，宝宝都不会胀气，只有极少数妈妈吃一种或几种上述食物，有可能引起宝宝肠胀气。

大多数还是因为以下原因而引起宝宝肠胀气：

1、宝宝吃母乳或者使用奶瓶的姿势不对，吸进了太多的空气。

2、吃完奶之后没有拍嗝。

3、宝宝肠胃功能没有发育完全。

4、宝宝哭的时间延续太长，吞进了很多空气。

5、宝宝着凉了。

6、宝宝吃了难以消化的食物，消化不良。

7、宝宝乳糖不耐受，母乳或者配方奶中的乳糖不消化。

8、宝宝喝水太少或者因肠道疾病引起便秘。

9、添加了辅食的宝宝，荤素搭配不合理。

宝宝肠胀气，该如何处理？

1、乳糖不耐受的宝宝，建议喂专门的无乳糖配方奶粉。

2、用飞机抱的方式抱宝宝。

3、适当的增加宝宝的运动量，可以带宝宝游泳。

4、宝宝每次吃完奶后，要拍嗝。

5、每天给宝宝做排气操，顺时针方向揉肚子。

6、纯母乳喂养的宝宝，建议妈妈饮食搭配合理，尽量清淡，并使用正确的姿势哺乳。

7、给宝宝用专门的防胀气的奶瓶喂牛奶。

8、宝宝吃饱半小时之后，可以趴着玩一会儿，不要马上睡觉。

9、给宝宝穿连体衣或者使用”围肚“，护住宝宝肚子，避免着凉。

10、添加了辅食的宝宝，建议荤素搭配合理，容易引起便秘的食物少吃。

11、若宝宝有嘴唇发干，尿液发黄等现象，给宝宝适当的喂水。

12、若宝宝是患了肠道疾病引起的肠胀气，建议及时就医。

总之，因妈妈的饮食引起的宝宝肠胀气是比较少的，等宝宝肠胃发育日渐完善，肠胀气的情况也会越来越少。

以上是我的回答，希望有所帮助，愿每个宝宝都健康的成长。

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清心无碍

很高兴回答您的问题！

很多新手妈妈由于缺少喂养的经验，看到宝宝哪里不舒服，都会考虑是不是自己吃了什么导致的，尤其对于宝宝常见的肠胀气，妈妈们更是小心加小心，生怕自己吃了什么会导致宝宝胀气。

其实，对于这点，妈妈们的担心真的是多余了。母乳是有一道“母乳屏障”的，它存在妈妈的血液和乳汁之间，能过滤掉人体摄入的一些有害物质。这层屏障并非万能，许多物质可以穿透这层屏障对乳汁造成影响。

网上说的很多比如豆类食品，牛奶，淀粉类食品，高蛋白食品等，可能会引起宝宝肠胀气，这些物质消化后，可能会有一部分成分可以通过“母乳屏障”进到母乳里，但是，导致宝宝肠胀气最大的原因其实是孩子还没有发育成熟的消化系统。

宝宝肠胀气家长可以这么做

1、飞机抱

2、按摩宝宝腹部，家长可以把手焐热或者搓热了，再给宝宝按摩

3、对于3个月前的小宝宝，家长可以让孩子多趴趴，来促进排气。

關鍵字: 胀气 健康 育儿