有人說，成年人的崩潰時刻往往只在一瞬間，
對於寶媽而言，
哄娃崩潰的瞬間大概是：
折騰一晚上，好不容易哄睡的寶寶放下就哭；
夜裡兩小時醒一次，比鬧鐘還準時；
明明可以自主入睡的寶寶，開始抗拒睡覺...
說起睡眠的這些痛，
寶媽們也嘗試了各種方式，
可往往陷入了誤區。
今天，每每就來和大家聊聊，
寶寶睡覺的那些事兒~
寶寶睡覺哼唧是怎麼回事？
寶寶晚上睡覺哼哼唧唧，
很多寶媽緊張的不行，
伸手就把寶寶抱起來，
沒想到反而把寶寶弄醒了。
每每支招：
寶寶哼唧並不代表寶寶醒了。
在寶寶的睡眠狀態中，
深睡眠和淺睡眠各佔一段比例，
由於寶寶年齡較小，
淺睡眠的時刻更多。
所以寶寶哼唧的時候，
很可能是處在淺睡眠狀態，並沒有醒來。
如果這時候去安撫寶寶，
反而會吵醒他哦！
寶寶難以入睡是因為不乖嗎？
寶媽：
我家寶寶睡覺特別不乖，
非要抱著睡覺，
一放下就開始扭來扭去，
實在是太磨人了。
每每解惑：
寶寶入睡困難，
也許是嬰兒腸絞痛惹的禍！
據調查，
3周-6個月的寶寶容易腸絞痛、腸脹氣，
這些問題都會影響到寶寶的睡眠。
如何避免嬰兒腸絞痛？
引發嬰兒腸絞痛的原因很多，
最常見的原因是：
配方粉耐受不良。
可將配方粉換為水解配方。
如果是母乳餵養的寶寶，
媽媽日常的飲食也需要注意迴避：
刺激性食物和易過敏食物。
如：牛奶、雞蛋等。
優質睡眠“3+3”法則
《中國嬰幼兒睡眠健康指南》提倡優質睡眠“3+3”法則。
第一個“3”，指的是三個“要”：
要在寶寶犯困時放在床上，培養其獨自入睡能力；
要讓寶寶與父母同屋不同床，有助於夜晚連續睡眠；
要用紙尿褲等養育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率。
第二個“3”，指三個“不要”：
不要依賴拍抱或搖晃等安撫方式讓寶寶入睡；
不要讓寶寶只有在餵奶後才能入睡；
不要過度干擾寶寶夜晚睡眠。
每伴，專注嬰童領域二十一年，致力於為寶寶提供更安心更營養的輔食配餐，為媽媽提供更專業更悉心的餵哺指南。有問題請不要大意地問每每吧~
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